夏天總拉肚子是怎麼回事

夏季是陽氣最盛的時候，囙此在夏季要儘量避免一些辛辣刺激性的食物，很多在夏季也非常容易出現拉肚子的情况，那麼這是什麼原因呢？

夏季容易總拉肚子有可能是飲食不當而引起的，因為很多人在夏季都喜歡吃些冷飲，而冷飲對胃腸道的刺激較大，容易引起拉肚子。而且人體的唾液中含有的溶菌酶、胃酸是殺死細菌、抵抗細菌入侵的重要成分，夏天大量的飲水，稀釋了溶菌酶和胃酸，降低了胃腸道抵抗細菌的能力，引起拉肚子。

而且夏季溫度和濕度都較高，致病微生物繁殖速度快，大大新增了食品受到致病微生物污染的機會，易造成食源性疾病。囙此食物也非常容易腐敗變質，如果不慎吃了變質的食物也會導致出現急性的胃腸炎，進而出現腹痛，腹瀉等症狀。

夏天出現拉肚子還有可能是因為中暑，因為天氣熱導致機體體內出現電解質的紊亂，進而出現拉肚子的表現。

怎樣防止夏天拉肚子

第一招：儘量食用新鮮食物，避免食用發黴、變質的食物。

第二招：生食蔬菜瓜果要洗淨，最好放置在流動的水流下清洗，食物製作和儲存要生熟分開。

第三招：食物要徹底加熱，使食物中心溫度達到70℃以上；如果有未食用完（已經烹調熟）應放置冰柜冷藏室保存，保持4℃以下。再次食用前，一定要充分加熱，在食用各種熟肉製品前也要重新加熱並熱透。

第四招：在食用螺螄、貝殼、螃蟹等水產品時，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽醃後直接食用的方法是不安全的，尤其是免疫力低下人群儘量避免生食的飲食管道。

第五招：要到正規量販店或市場購買食品，並注意生產日期、保質期、儲存條件等標籤內容。不食用超過保質期的食品，若罐裝食物包裝鼓起或者變形，堅決不食用。

第六招：若外出用餐，應選擇正規餐館，不到衛生狀況差的餐館和流動攤販處就餐。

第七招：注意飲用水衛生，飲用水煮沸後再飲用，不喝生水。

1、注意補水和補液鹽

脫水是腹瀉最主要最常見的症狀，要多飲水，尤其是含有鹽分的水分。

腹瀉發生後，體內的鹽分遺失也比較嚴重。口服補液鹽除了補充水分和電解質，預防或者減輕脫水症狀，同時還有减少腹瀉次數、減輕嘔吐的作用，為家庭藥箱必備之藥。

2、口服藥物

除非是病毒和細菌感染引起的腹瀉或者嚴重腹瀉產生併發症，需要給予口服藥物治療，像抗生素、調節腸道菌群、收斂止瀉等藥物；而普通的腹瀉並不需要立即服藥治療，一般症狀會在48小時內得到好轉。