按摩哪個部位對腎好常按摩這五個穴位讓你腎氣充足

腎臟健康對於男性朋友來說非常重要,當男人腎臟功能不好時會就會出現陽痿、滑精、精液病等病症,下麵來瞭解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個,是腎經的主要穴位,如果經常按壓的話能够強壯腎氣,增强你的腎功能,特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。

腎臟健康對於男性朋友來說非常重要,當男人腎臟功能不好時會就會出現陽痿、滑精、精液病等病症,下麵來瞭解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。

腎俞穴

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個,是腎經的主要穴位,如果經常按壓的話能够強壯腎氣,增强你的腎功能,特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。

按摩方法:每日臨睡前,坐於床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴每次擊打30~50次,可以新增腎臟的血流量,改善腎功能。

關元穴

關元穴在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴,關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。

按摩方法:雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。

太溪穴

太溪穴是腎經的原穴如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。

按摩方法:用手按揉有微微的脹痛感。太溪穴此處腎經經氣最旺,為大補穴。按摩時,盤腿端坐,用左手拇指按壓右踝太溪穴,左、右旋各按壓10下。同前,交替左右踝。力度為有酸脹或麻麻感覺即可。

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於脚底中線前三分之一交點處,即當脚屈趾時,脚底前凹陷處。經常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

按摩方法:每晚用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,搓擦幾百下,直至感覺脚心發熱,換另一隻脚,同前。然後,將脚趾微微轉動幾下,再把兩腳互相摩擦幾十下即可。

命門穴

命門穴位於人體的腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發和推動作用,對食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。

按摩方法:先將兩手掌搓熱,快速用掌心擦命門,以感覺發熱發燙為度,然後將兩手掌捂住兩腎俞,集中精神把意念放在命門(每天早、中、晚各鍛煉10分鐘)。

本文標題: 按摩哪個部位對腎好常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
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