影響身高的主要因素是遺傳,其次與生活環境也有很多的關係,雖然先天的遺傳因素不可逆轉,但可以通過後天的調理來改善,下麵來瞭解幾個有助於長高的穴位。
按揉湧泉穴
湧泉是腎經的一個要穴,對於人體的主體是人身上位置最低的一個穴位。刺激湧泉穴可以起到補腎益精,促進人的生長發育的作用。
位置:脚底距離上方1/3處、距離下方2/3處,即為湧泉穴。
方法:端坐於椅子上,先將右脚架在左腿上,以右手握著脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的湧泉穴,直至脚心發熱。再將左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的湧泉穴,也是摩擦到脚心發熱為止。
按揉命門
按揉腰部命門穴,可以培補腎氣。腎主骨,腎氣旺盛,才能有效啟動骨骼的功能。骨骼正常生長,孩子的個子才能長高。
位置:第二腰椎棘突下方即是命門穴,位於脊柱上。
方法:孩子取俯臥比特,用拇指在孩子命門穴上按揉10 ~30次。
捏脊
通過捏拿孩子脊椎肌膚,可以刺激背部穴位,從而有效調節和增强臟腑功能,激發內臟活力,改善肌肉和骨骼系統的營養,並激發“長高因數”,加速孩子生長發育。
位置:後背正中,整個脊柱,從大椎至長强成一條直線。
方法:由下而上提捏孩子脊旁1.5寸處3~5遍,每捏三次向上提一次。提捏力度要適中。
按摩甲狀旁腺反射區
甲狀旁腺反射區可以分泌激素,調節人體鈣磷代謝,產生血鈣,刺激骨骼生產。
位置:足底內側緣第一跖趾關節前方凹陷。
方法:單食指扣拳法。用食指中節近側指背頂壓,逐次加力.3-4次。以出現麻脹感為宜。也可用拇指揉法。