寒冷的天氣去泡一個暖呼呼的文群是最佳選擇，但是享受溫泉暖身又舒心的好處之際，也要留意冬天泡湯的須知，下麵來瞭解一下冬天泡溫泉要注意什麼。
注意環境通風
冷風颼颼，冬天泡溫泉很多人會選擇室內溫泉，為了不讓冷風吹進來而關閉窗戶。這就要特別注意了，關閉窗戶可能會讓環境不通風，缺少氧氣的流通，造成環境充斥過多的二氧化碳。因為溫泉環境的溫度偏高，人體呼吸的節奏會變得急促，環境中又缺乏氧氣的情况下，可能會造成身體不適，所以冬天泡溫泉注意環境通風是最重要的一件事。
先暖身適應溫度，並慢浸慢出
雖然平時的泡溫泉流程就有「沖澡適應溫度」這個步驟，但冬天泡溫泉要特別強調這個流程！如前文所述，冬天時體溫和泉溫差距比平常還大，若未先沖澡暖身調適溫度，浸入泉池時由於溫差過大，就可能會讓身體產生不適。除了沖澡暖身之外，也可以在泉池旁舀水做暖身浴。享受完暖和的溫泉後，為了避免讓體溫一下子下降太快而感冒，建議離開泉池的時候要慢慢起身，也可以在湯屋中多待一下再離開。
泡溫泉前避免飲酒、吃麻辣食物
冬天吃點麻辣鍋、薑母鴨或麻油雞真是一大享受，但要注意泡溫泉前應避免飲酒、吃有酒精或麻辣的食物，因為酒精、麻辣的料理都會讓心跳加速，若再加上溫泉比體溫偏高的溫度，可能會因為血壓飆高而造成身體不適。所以下次吃完這些美食後，別直接泡溫泉，應休息至少1~2小時後再泡溫泉，就能安心享受溫泉。
注意時間控制
冬天泡溫泉的注意事項還有時間控制！天氣冷會讓人想一直待在溫暖的泉池裏，一不小心就泡太久了！溫泉泡太久會讓體內水分大量蒸發引起水分不足、皮脂流失造成幹癢，建議每10~15分鐘休息才不會造成心臟太大負擔，更放心享受泉池帶來的養生益處！
結伴同行，相互照應
冬天泡溫泉最重要的注意事項就是要結伴同行！寒冷的天氣與舒適的溫泉環境容易產生明顯的溫差。建議冬天泡溫泉一定要結伴同行，並注意泡溫泉的環境設備，不但多一道安全保障，與好友、家人一起泡溫泉更能增進溫泉樂趣。
