泡溫泉頭暈是怎麼回事

泡溫泉是個放鬆身心的舒壓活動，常常讓人想一泡再泡，但錯誤的泡溫泉管道可能會對身體造成一定的不良影響，下麵來瞭解一下泡溫泉頭暈是怎麼回事。

氧氣不足：空氣不流通造成缺氧

泡溫泉時頭暈想吐可能是因為缺氧所導致，溫泉環境除了溫度較高之外，溫泉中的礦物質會隨著泉水蒸發而分佈在蒸氣之中，改變空氣環境，讓氧氣變得較平常稀薄。例如溫泉中的硫化氫，比空氣重約1.9倍，囙此會沉積在空氣中靠近泉水表面的地方，享受全身浴時剛好會吸入濃度較高的硫化氫，長時間下來就有可能造成缺氧，導致頭暈想吐，囙此建議選擇設有空氣調節裝置的泡溫泉環境。

血壓過低：太快起身造成低血壓

泡溫泉的水溫會讓血管擴張，降低血壓，長時間血壓太低可能會造成泡溫泉時頭暈想吐的感覺。另外若長時間以坐姿待在溫熱泉池中，起身時速度太快也可能會讓血壓一直之間無法適應，造成姿勢性低血壓而感到頭暈想吐，囙此泡溫泉時應多換姿勢，且結束泡溫泉時應慢慢起身。

水分太少：泡太久造成脫水現象

泡溫泉時可能不會發現自己正在大量流汗，其實身體在泡溫泉時，人體也會流失些許的水分，身體浸泡在比體溫略高的泉水中，能幫助能量代謝，囙此會消耗些許體力與熱量，如果泡得太久且沒有適時補充水分，就可能會造成脫水的現象，導致頭暈想吐，囙此建議泡溫泉前後都要攝取適量水分。

血糖過低：空腹泡溫泉造成低血糖

泡溫泉頭暈原因還有可能是空腹血糖過低所造成，泡溫泉其實就像在運動，高溫會促使身體轉換能量，消耗體內的葡萄糖，當血糖過低時就可能會引起泡溫泉時頭暈想吐的反應，囙此泡溫泉最好先吃點東西墊墊胃，食物的選擇方面請避免麻辣及含有酒類的料理。