正確的泡澡管道可以起到放鬆身心的作用，不過在泡澡的時候水溫和水位的高低也要有所注意，下麵來瞭解一下泡澡水位到哪裡比較合適。
泡澡水位到哪裡合適
泡澡時水位不可超過心臟位置，很多人喜歡將整個身體都泡入浴缸中，但是，採用這種泡澡管道，身體所要承受到的水壓竟可達到500千克以上。如此大的水壓會使血管、淋巴腺驟然收縮，一齊湧向心臟，令心臟工作負擔加大。為了減輕水壓帶來的負擔，半身浴是最好的方法，即只把胸部以下的部位泡進水裏，就連胳膊都不泡進去。若是浴缸太深，可在浴缸裏擺個椅子或是减少水量。
泡澡注意事項
1、早晚入浴方法有別：希望清醒過來的早上，可以用42°C左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關節、肌肉活動都比較遲鈍，為了改善這一點，可以用稍微熱一點的水泡一下；需要放鬆的晚上選擇38°C左右的熱水進行20分鐘左右的半身浴，幫助放鬆且安眠。
2、不宜空腹或者飽餐後泡澡：當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良；如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、噁心症狀，對身體造成極大的損害。建議在飯後兩小時後泡澡為最佳。
3、泡澡時間要掌握：在38-40°C左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鐘能够迴圈全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20次迴圈，也就是說20分鐘左右的泡澡時間最合適。
泡澡禁忌
1、生理期前三天及生理期中請勿泡澡，以免造成出血量新增，也可避免引發感染。
2、剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上，以免造成胃部不適。
3、皮膚病或是身上有傷口，應避免泡澡，另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。
4、發高燒時不可泡澡，避免促進血液迴圈的同時，讓體溫更加升高。
5、喝酒後血液迴圈加快，再泡澡會對身體造成負擔，並可能醉倒浴缸造成危險。
