午睡後頭暈噁心想吐是怎麼回事

很多人都有午睡的習慣，在經歷了一上午繁忙的工作之後，吃過中午後來補個午睡，對於下午精神的恢復和更好的工作很重要，但也有部分人反映午睡後頭暈噁心想吐的情况，那麼這又是怎麼回事呢？

受寒著凉

人在睡眠中，身體各項功能進行修整，體溫調節功能也减弱了，這時如果入睡者處於陰涼、出風口或者溫度較低的空調房中，體溫有可能迅速下降，很容易就受寒著凉，導致頭暈腦脹、渾身乏力的狀態。

午睡時間過長

人處於睡眠狀態時，心跳减慢，血液迴圈减慢，身體各器官包括大腦的氧氣减少，如果長時間氧氣供應量處於較低水準，就極易出現頭暈噁心的症狀。囙此一般建議午睡在半個小時之內。

睡姿不正確

同午睡時間過長一樣，睡姿不正確也會導致大腦的氧氣供應不足，睡醒後也會引起頭暈眼花的現象。最好的睡姿就是平躺哦~

吃完飯立即躺下

剛吃完飯的時候，胃部功能啟動，大量血液湧向消化系統，從而導致大腦血壓降低，供血供氧量不足，此時午睡的話，大腦長期處於缺氧狀態，醒來後也會出現頭暈噁心的症狀。