季節性過敏是什麼原因造成的

血管在溫度低時會收縮、溫度高時則會擴張,而換季時早晚溫差變化大,當血管收縮的速度趕不上環境溫度的變化時,就會導致自律神經失調,引發換季過敏的症狀,尤其在溫差7度以上時更容易發生。為了避免溫度變化過大導致自律神經失調,必須注重身體的保暖,外出時可以穿上外套、戴上圍巾,在室內時則要記得將外套脫下,身體的溫差變化就不會太大。

不少人每次一到換季的時候,早上起床總是鼻水擤不停,眼睛、皮膚也癢到不行,還忍不住一直咳嗽,下麵來瞭解一下季節性過敏是什麼原因造成的。

季節性過敏是什麼原因造成的

1、溫差變化大

血管在溫度低時會收縮、溫度高時則會擴張,而換季時早晚溫差變化大,當血管收縮的速度趕不上環境溫度的變化時,就會導致自律神經失調,引發換季過敏的症狀,尤其在溫差7度以上時更容易發生。

2、空氣中的過敏原

季節交替時空氣中的過敏原也會導致過敏,例如:塵蟎、花粉、灰塵等,尤其秋天的天氣不適合塵蟎生存,會有大量的塵蟎屍體飄散空氣中,使得過敏的發生頻率大幅增加。

怎樣預防季節性過敏

1、注重保暖

為了避免溫度變化過大導致自律神經失調,必須注重身體的保暖,外出時可以穿上外套、戴上圍巾,在室內時則要記得將外套脫下,身體的溫差變化就不會太大。

2、配戴口罩

由於空氣中過敏原新增,我們可以透過配戴口罩的管道,减少這些過敏原進入體內,就能改善及預防過敏症狀發生。尤其現在又因為武漢肺炎的關係,出門都會配戴口罩,口罩的重要性大幅提高,已經成為每個人不可或缺的好夥伴!

3、加强保濕

換季時因為空氣較乾燥,肌膚也容易幹癢,囙此我們可以透過擦乳液的管道來加强保濕。另外,不要因為天氣變冷就用很熱的水洗澡,熱水容易帶走油分,會使肌膚更加乾燥,也容易刺激肌膚,洗完澡後也別忘了擦乳液、留住身體的水分哦~

4、均衡飲食、規律運動

說到讓身體健康的方法莫過於均衡飲食和規律運動了吧!可以讓我們促進身體的血液迴圈、幫助自律神經調節、新增體力及抵抗力,就能改善、預防換季過敏的症狀發生,囙此即使再忙,都別忽視了均衡飲食、規律運動的重要性哦!

資料標籤: 健康 養生 口罩
本文標題: 季節性過敏是什麼原因造成的
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