寶寶輔食添加的原則是從一到多,生菜富含多種維他命和礦物質元素,可以給寶寶補充營養、促進消化、增强免疫力等。那麼,生菜怎麼做輔食呢?今天就跟小編一起來看下吧。
生菜怎麼做輔食:生菜米糊
資料:生菜,嬰兒米粉。
做法:
1、取幾片生菜,洗淨。
2、水開後,下入生菜,煮熟或焯熟。
3、煮熟後,連菜帶水攪碎。
4、晾至溫熱後,沖入米粉,調和成米糊即可。
小貼士:
1、適合六個月以上的寶寶。
2、第一次只能給寶寶吃一點點,而且三天內不能給寶寶添加別的輔食,以便觀察寶寶是否對生菜過敏。
2、還可以與其他蔬菜一起搗成泥做成生菜米糊哦。
生菜怎麼做輔食:小米生菜粥
資料:小米一把,生菜一片。
做法:
1、生菜洗淨切碎。
2、小米洗淨下鍋,煮至軟爛,再把生菜加進去煮一小會兒即可。
小貼士:
1、適合六個月以上的寶寶。
2、還可以與其他蔬菜一起做成小米生菜粥哦。
3、八個月以後就可以在粥裡面加入肉末了哦。
生菜怎麼做輔食:生菜蘋果汁
資料:生菜50克,蘋果1個。
做法:
1、生菜洗淨切成段,蘋果洗淨去皮去核切成小塊。
2、將以上資料放入攪拌機,加半杯白開水,攪打成汁。
3、濾淨雜質,倒入寶寶奶瓶或者用小勺餵食即可。
小貼士:
1、適合六個月以上的寶寶哦。
2、榨出的汁一定要馬上給孩子喝,不然稍放就會黑。
3、還可以與其他蔬果一起較打成汁,但注意,酸苦辣三味的蔬果應在一歲以後再酌情添加。
生菜怎麼做輔食:生菜牛肉卷
資料:生菜葉2片,牛肉50克,雞蛋1個。
做法:
1、生菜葉洗淨後,放到沸水中焯過,瀝幹水。
2、牛肉剁成肉泥;雞蛋磕入碗中,拌入牛肉泥調勻。
3、用生菜葉將調好的牛肉泥包好,做成生菜卷,上鍋蒸熟,切段即可。
小貼士:適合一歲以上的寶寶哦。