雞肝粉的做法嬰兒輔食

雞肝中含有大量鐵、鋅、硒等礦物質,且口感細膩,是一種非常適合嬰幼兒食用的輔食,下麵一起來瞭解寶寶輔食雞肝粉的做法。去掉雞肝筋膜油脂較多的部分,挑選肝臟兩側相對更為細嫩的部分;

雞肝中含有大量鐵、鋅、硒等礦物質,且口感細膩,是一種非常適合嬰幼兒食用的輔食,下麵一起來瞭解寶寶輔食雞肝粉的做法。

做法一

資料:雞肝100g、薑5g、葱5g、料酒5g

1、選購新鮮雞肝500克,買色澤較新鮮的,手感細膩有彈性。去掉雞肝筋膜油脂較多的部分,挑選肝臟兩側相對更為細嫩的部分;

2、流動水沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘,中間需要多次換水;

3、去除血水的雞肝片撈出,冷水放入鍋中,加入葱段和薑片;

4、倒入料酒,猪肝煮的過程中,料酒會揮發掉,囙此寶寶們可以放心食用;

5、煮熟後,瀝幹水分撈出,撈出之後,可以再次用溫水清洗雞肝,去腥效果會更好的;

6、雞肝倒入料理機中,打成泥。打成泥,可縮短一會兒在不粘鍋裏,翻炒烘乾的時間。因為雞肝質地比較軟,也可以裝進保鮮袋,用手捏成小塊;

7、倒入鍋中翻炒,炒至乾燥無水分,盛出放置晾凉;

8、鍋熱後,放入雞肝泥,小火用鍋鏟不斷翻炒。直至晃動平底鍋摩擦出沙沙的聲音,完全乾燥無水分。這個過程需要一些時間,需要多一點點耐心;

9、炒好的雞肝粉放入料理機中,打成細膩碎末。月齡較小的寶寶食用,可以再研磨一次或者過篩一次,雞肝粉會變得更為細膩。(做好的雞肝粉,一定要通風晾凉,再裝入密閉容器存儲,最好在兩個星期內吃完。)

做法二

資料:雞肝適量、檸檬片適量、薑片適量

1、把雞肝沖洗乾淨,先用刀去掉筋,就是那些白白的東西。一定要仔細去除,不然後面影響打粉;

2、清洗好的雞肝切成薄薄的長條反復沖洗去血水,反復反復反復,直到水不再混濁;

3、瀝幹水,用一些檸檬醃漬15分鐘。因為怕寶寶不接受,所以要想方設法的去腥;

4、醃好後開始冷水下鍋煮,可加幾片薑片去腥;

5、煮大約2分鐘,可以撈出來切開看看中間沒有紅色了就是熟了;

6、煮好後的雞肝撈出切碎;

7、用煎鍋煎出雞肝中的水分(不用加油)要不停的翻動,煎到雞肝碎變色就可以出鍋啦;

8、炒好的雞肝晾凉後放入攪碎機打成分,如果覺得不够幹,可以再放回熱鍋中重新煎一下下,不要時間太長,很容易糊。最後的雞肝粉過篩,把顆粒大的曬去不要。

做法三

資料:雞肝100g、檸檬片三片、食鹽適量

1、用涼白開和鹽沖配成淡鹽水,買回來的新鮮雞肝,反復沖洗去血水,然後用鹽水浸泡30分鐘;

2、浸泡好的雞肝再沖洗一遍,然後將雞肝的筋膜部分切除掉。這一步是必不可少的哦,因為筋膜的口感很韌,嚼不爛,並且炒不成粉狀,所以必須事先切掉;

3、雞肝瀝幹水分,切成薄片之後用檸檬汁醃制10分鐘,這一步是為了去腥;

4、醃好的雞肝放到冷水中,開火煮,大火煮到沸騰之後,轉中火煮2分鐘就可以了。雞肝只要焯熟就行,不能煮太久,因為雞肝煮老的話會影響口感;

5、將煮好的雞肝撈出來,控掉水分,切成碎末;

6、把雞肝碎放到平底鍋裏翻炒,全程小火。炒到雞肝碎變成深色,翻炒時有沙沙的乾燥聲發出,乾燥無水份時就可以了。假如無法確定是否乾燥,可以用手指撚一撚,感受一下;

7、有一部分雞肝碎在翻炒的時候就會變成粉狀,咱們可以用濾網篩一下,篩出來的細粉就是雞肝粉,留在篩網中的是大顆粒雞肝碎;

8、將大顆粒的雞肝碎放到幹磨杯裏打磨成粉補鐵的雞肝粉就製作好啦,平時在寶寶的米糊、粥、麵條裏放一勺,就不用擔心寶寶缺鐵了。

做法四

資料:雞肝、薑

1、雞肝一份,洗乾淨,清水泡30Min,泡乾淨血水;

2、雞肝切片薑切片備用,把雞肝邊角血管什麼的去除;

3、把加了薑的雞肝放入輔食機中蒸20Min(奶鍋裡面煮也可以);

4、蒸好的雞肝放入輔食機中打成泥;

5、放入平底不粘鍋中翻炒,一直到圖5顏色,感覺水份都幹掉就可以了;

6、把炒過的雞肝粉放入輔食機中再打碎;

7、把打碎的雞肝再放入平底鍋中炒幹,然後再放入輔食機中打碎即可。放入密封盒裡,放在冰柜冷藏室中。要吃的時候加一勺在輔食中即可。

本文標題: 雞肝粉的做法嬰兒輔食
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