帥的人已經刷牙，醜的人還沒起床。
大文豪魯迅的一生，是戰鬥的一生，也是被牙病折磨的一生：小小年紀就經常牙痛、牙齦出血，30歲牙齒就掉了一大半，49歲就已經滿口假牙。
這其中脫不了干係的一點就是：魯大師從不好好刷牙。懟天懟地，懟不過牙病，你們可別走他的老路啊……
天天刷牙還不够，重點是你刷對了嗎？
賭兩毛，你這麼多年的牙白刷了。
1、這些刷牙管道都是錯誤的
刷牙時長不够：趕場子一樣，1分鐘搞定。
刷牙方法不對：橫著刷~隨意刷~摩擦摩擦，似魔鬼的步伐~
刷牙用力過猛：使出了搬磚的力氣來對付牙齒……
想偷懶：早上刷過一遍，睡前就不刷了。
以上，有你嗎？
2、刷牙管道不對，有什麼影響？
①造成牙齒楔狀缺損
長期橫向刷牙，雖然省事兒，但容易造成牙頸部的楔狀缺損；就是下圖中這樣，把該部位的牙釉質磨掉了，久而久之牙齒脆弱敏感易折斷。
②滋生牙菌斑、牙結石，導致齲齒、牙周袋加深
肉眼看不見的牙菌斑，在牙面上存留72小時以上時就會鈣化變硬成為牙結石。在牙齦溝積攢的牙結石最終還會導致牙周袋的形成，一旦嚴重，會給你帶來一大堆麻煩。
齲齒大家都熟悉，但這牙周袋是什麼鬼？
牙周袋是啥，會帶來什麼後果？
從來沒瞭解過的朋友，要注意了！
都是不好好刷牙惹的禍。
1、什麼是牙周袋？
牙齒和牙齦交接的地方，在健康狀態下有一道3mm以內的牙齦溝。
這個部位很容易形成衛生死角。如果刷牙沒刷乾淨，牙菌斑在這裡鈣化為牙結石，持續刺激牙齦，長期如此，牙齦溝病理性加深，超過3mm，就成為牙周袋。
別小看牙周袋。它的深度代表牙周病的嚴重程度，而牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因，且和全身健康或疾病有緊密的雙向關聯。
2、牙周袋一直加深，最終會導致掉牙
總是不好好刷牙，牙結石在牙周袋囤積，就會滋生大量牙周致病菌，侵蝕牙齦和牙骨質，造成牙齒下方的牙槽骨吸收，牙齒就開始鬆動了。
早上起來刷牙老出血？牙齦經常紅腫？總是口臭？有顆牙好像有點松？牙根暴露？如果你占了2條以上，你的牙周袋有可能也比較深，那就要準備去看牙醫了。
一拖再拖，遲遲不看牙醫，小心和魯迅先生一樣……
3、別把掉牙不當回事兒
有些朋友覺得掉一兩顆後牙也沒啥，覺得老掉牙也是常態，但其實並不是這樣。缺牙的危害都是日積月累，不及時處理，往往都不可逆：
①連累健康牙齒：鄰牙失去依靠，會慢慢偏移長歪，最後也開始鬆動；
②影響臉型：對側牙齒長期缺乏咬合對象，導致咬合紊亂，時間一長可能導致左右臉不對稱；如果缺牙顆數多，還會使臉頰凹陷，看起來顯老；
③引發或加重口腔問題：齲齒、口臭、牙周病……最終讓你的牙齒越掉越多；
④影響咀嚼和消化：單側缺牙的朋友容易養成偏側咀嚼的壞習慣；而對於缺牙較多的長輩，整個消化功能大打折扣。
而以上所有情况，通過正確刷牙和其它護牙管道相結合，可以有效避免。
到底應該怎麼正確刷牙？
刷牙也要講究技術含量
1、建議使用巴氏刷牙法
這是美國牙科學會推薦的一種經典刷牙管道，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，减少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
刷牙時長以3分鐘為宜。
2、牙線、漱口水也要用起來
刷牙再認真，還是兼顧不到牙縫。搭配使用牙線和漱口水，就能幫你更徹底地清潔牙縫死角。
請記住：平時刷牙再認真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是第二重保障，幫你及時發現和清除口腔隱患。