花生的功效與作用,吃花生的好處

花生是很多人都喜歡的食物,新鮮的花生有的人采了即食,花生既可以生食,也可以煮熟了吃。生活中也有很多人喜歡用花生煲湯喝,比如花生豬肚湯、花生蓮藕湯和山藥花生豬骨湯等。本文將為大家介紹花生的功效,幫助大家瞭解吃花生的好處。

花生是很多人都喜歡的食物,新鮮的花生有的人采了即食,花生既可以生食,也可以煮熟了吃。生活中也有很多人喜歡用花生煲湯喝,比如花生豬肚湯、花生蓮藕湯和山藥花生豬骨湯等。花生具有哪些功效與作用呢?吃花生有什麼好處呢?本文將為大家介紹花生的功效,幫助大家瞭解吃花生的好處。

1、止血

凝血止血花生衣中含有油脂和多種維他命,並含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。

2、延緩衰老

花生中所含有的兒茶素對人體具有很强的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

3、促進生長發育

花生含豐富的維他命及礦物質,可以促進人體的生長發育。

4、潤肺止咳

潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症。

5、降膽固醇

花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

6、養血通乳

滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。

7、防癌

花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時,與許多有害物質接觸,吸取某些毒素,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,减少腸癌發生的機會。

以上就是關於花生功效的相關內容,花生含有豐富的維他命和礦物質,具有止血、延緩衰老和促進生長發育等功效。所以生活中適當地吃一點花生還是有很多好處的,但食用不可過量。

資料標籤: 延緩衰老 養生 健康
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