拉肚子是很痛苦的事情，腸胃非常不舒服，整個人處於虛弱狀態。所以這個時候的飲食就要格外注意，那我們拉肚子的時候吃什麼好呢？有沒有什麼食物可以緩解拉肚子？我們一起來瞭解一下。
拉肚子吃什麼好
1、香蕉
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，减少大便次數。
2、小米粥
小米屬於細糧，十分易於消化，而且小米粥滋陰補虛，非常的養人。當人們產生腹瀉時腸胃都比較虛弱，此時喝一些小米粥可以改善人體因腹瀉導致的電解質紊亂，還能及時緩解腹瀉。
3、麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收。
4、蘋果
蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。
5、大蒜
大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉。
6、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。
7、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的，它能够有效治療普通腹瀉症狀。
8、醋茶
泡一杯綠茶，讓後將其中放入一勺醋，然後連喝三杯以上，就可達到緩解腹瀉的作用。
總得來說，拉肚子是一件很遭罪的事，所以在拉肚子的時候一定不要吃生冷的、辣的或者油膩的，要吃小米粥、麵條和香蕉等食物，比較好消化的同時，還有助於止瀉。