在日常的生活中有些人一直伴隨著腰疼的症狀，腰肌勞損，給我們帶來的最明顯不適就是肢體的疼痛並且會反復的發作，這種疾病的發作會嚴重影響到我們的健康，除了藥物來控制治療病情外，腰肌勞損吃什麼食物好呢？我們一起來瞭解一下吧。
1、椒茴煮猪尾
胡椒12g，大茴香10g，猪尾1條（去毛洗淨切段），水適量，煮湯；煮湯過程中加入適量調料，煮熟後即可服用。
2、當歸牛尾湯
當歸30g，首烏15g，杜仲12g，牛尾巴1條；將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥材一起放入鍋內，加水適量，用溫火煲；煮熟後加入調味，喝湯吃牛尾。
3、薏苡仁生薑羊肉湯
薏苡仁50g，生薑20g，羊肉250g，加水適量，煲湯；煲熟後加入調味，喝湯吃肉。
4、杜仲狗脊湯
杜仲20g，狗脊15g，黃精15g，雞血藤30g，猪骶骨1個，久煎，調味喝湯吃肉；每日1次，連服10天為一個療程。
5、良薑猪脊骨粥
高良薑10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生薑10片，水煎去渣，再加猪脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6、牛膝黃精猪腎湯
牛膝20g，黃精15g，川斷10g，杜仲10g，猪腎1對，將以上食料放入鍋內並加水煲湯；每日1次，連服30天。
以上就是關於腰肌勞損吃什麼好的內容，患有腰肌勞損的朋友不妨試一試這幾種食物，相信會對您的病情有所幫助。