蜂蜜是非常好的滋養品,也是天然的保健食品,營養價值多多。許多的上班族喜歡每天喝蜂蜜水,但是你們知道蜂蜜水什麼時候喝好嗎?下麵就一起去瞭解一下吧!
蜂蜜水什麼時候喝好
1.早晨一杯
蜂蜜水最好的飲用時間段就是在早上空腹的狀態下。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。這種情況下飲用蜂蜜水不僅僅能够幫助我們起到排毒養顏的效果,同時還能够補充身體在夜間損失掉的能量和水分,讓你從早上就開始精神煥發。
2.午後一杯
每天下午的3、4點左右下午茶時間,正值中餐與晚餐之間,這個時間段也是人最容易感覺到疲勞的時間,此時機體處於“饑餓”狀態,在這個時候喝一杯蜂蜜水,能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
3.餐前一杯
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響。所以餐前喝一杯蜂蜜水能够有助於抑制胃酸,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,讓胃酸分泌正常。
4.餐後一杯
餐後的1-2小時後喝一杯蜂蜜水也是非常好的。因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。當飽食時,胃部的消化功能就會下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增强腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,縮短排便的時間,有利於消除大餐後的積食。
5.睡前一杯
晚上八九點左右,喝上一杯溫熱的蜂蜜水,可以幫助我們有效改善睡眠較差的問題。因為蜂蜜中的葡萄糖、維他命可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。
蜂蜜水什麼時候喝好?以上的這5個時間段不容錯過。通常情况下,每天早上起床後,在空腹的狀態下喝上一杯蜂蜜水;加上晚上睡覺之前,也就是九點左右的時間喝上一杯蜂蜜水。不僅僅能够提高我們的身體免疫力,還能够幫助我們起到清腸道,美容養顏等作用。