VC片,也稱為抗壞血酸片,主要成分是一種水溶性維生素,天然存在於新鮮的蔬菜和水果中,也可以添加到其他食物中,作為膳食補充劑使用。與大多數動物不同,人類不能內源性地合成維他命C,囙此它必須要從食物中攝入,VC片對我們人體至關重要。那麼vc片的作用和功效有哪些呢?下麵來瞭解一下。
vc片的作用和功效
1.治療貧血
維他命C本身不會補血,但是它可以新增鐵質的吸收,從而間接地補充血氣。它可以養護肝臟和腸胃,讓身體器官機能運行正常。
2.抗氧化
維他命C也是一種重要的生理抗氧化劑,現時科學家們正在研究維他命C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用,這可能有助於預防或延緩某些癌症、心血管疾病和其他因為氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關係也十分密切,據調查現實,每天攝入足够VC片的人群,其肌膚也比其他人群的要好。
3.預防壞血病
VC可以改善血管脆性,結締組織减少,從而引發一系列症狀,例如毛髮粗糙,牙齦出血等,這都是壞血症的症狀,以前常見於不能定期攝入足够VC的水手身上,但是只要定期攝入足够的VC,便可輕松預防和緩解此證。
4.促進傷口癒合
維他命C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質生物合成所必需的;維他命C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分,在傷口癒合中起著至關重要的作用。
5.預防動脈硬化
因為vc可以提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞,進而預防動脈硬化。另外,vc還有防止貧血的作用,因為vc可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,可以促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,進而起到預防貧血的作用。
6.保護牙齦
身體缺少維他命C的時候,會出現牙齦萎縮的情况。維他命C可以加强膠原蛋白的彈性和細胞的强度,讓口腔微血管保持健康。經常牙齦出血的人需要適當補充VC,可以保護牙齒和牙齦的强健。
上面就是對vc片的作用和功效的介紹,雖然vc片的作用和功效眾多,但是也不宜過量攝入,因為VC片也會導致慢性中毒,甚至帶來生命危險,尤其是注射VC時,更容易導致毒副作用。