鈉廣泛存在於我們的身體之中，影響我們的身體新陳代謝。我們平常炒菜用的食鹽主要成分便是鈉。那麼鈉對人體有什麼作用呢？下麵一起來看看吧。
鈉對人體有什麼作用
1.保證體內水平衡
鈉是細胞外液中帶正電的主要離子，參于水的代謝，保證體內水的平衡。
2.維持身體內的酸堿平衡
人體內鈉在一般情况下不易缺乏，但是身體內攝入鈉過多的情况下會導致高血壓。不同的人群對於鈉的攝入量是不同的，例如0-6個月的小孩建議鈉攝入量為170毫克，18歲以後建議的鈉攝入量為2000毫克。由此我們可以推出每天食鹽的攝入量為5克以下，攝入量不宜過多。
3.維持血壓穩定
鈉對神經肌肉的功能有重要作用，神經肌肉接頭傳導有重要的意義。維持正常的水電解質酸堿平衡，穩定內環境。對糖代謝，能量代謝，心臟功能，維持正常的血壓穩定起很大作用。
4.胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分
鈉是人體中一種重要無機元素，一般情况下，成年男性體內含量為4170mmol，成年女性體內含量為3200mmol，體內鈉主要在細胞外液，占總體鈉的44%～50%，是胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分。
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