血瘀體質的表現症狀及調理方法

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。血瘀體質的人,經絡氣血運行不暢,運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。

血淤是中醫辨證中的一種症型,身體裏的血液運行不暢了,或有瘀血內阻了,這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。那麼血瘀體質的表現症狀是怎樣的呢?應該怎麼調理?

血瘀體質的表現症狀

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。

其臨床表現為當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,痛有定處,得溫而不减,甚至形成腫塊。

此類型的人,有些明明年紀未到就已出現老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困擾,比如:女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。

血瘀體質的調理方法

1.飲食調理

在飲食上患者可以多吃一些活血化瘀、養顏的食物,最常見的就是核桃和蘋果,蘋果裡面有豐富的維他命和微量元素,可以起到潤肺健脾的作用,可以緩解血瘀體質引起的面色灰暗。

2.運動調理

血瘀體質的人,經絡氣血運行不暢,運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢,五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目,如八段錦、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等有氧運動,以達到改善體質的目的。

3.精神調理

精神愉快則氣血和暢,血液流通,有利於血淤體質的改善。反之,此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。

4.中醫調理

血瘀體質可通過中醫來調理。如刮痧、針灸、推拿、按摩、拔罐等療法,對促進血液迴圈有一定的好處。尤其是對於女性朋友來說,嚴重時可能影響到月經的情况。平時也可在醫生指導下用一些中成藥,如桃紅四物湯、八珍益母膠囊等這些藥物,都可以活血化瘀,改善血瘀體質。

以上就是為大家介紹的血瘀體質的表現症狀及調理方法相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

資料標籤: 血瘀 中醫 健康 養生
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