玫瑰花茶的營養價值很高，還有一定的藥用價值。適量的喝玫瑰花茶可以舒散心情、緩解疲勞，還有改善失眠的功效。女性喝玫瑰花茶還可以調節內分泌，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。而且經常喝玫瑰花茶還可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色。除此之外，玫瑰花茶還可以促進消化、促進新陳代謝、增強體質的功效。
玫瑰花茶有什麼副作用
1、加重便秘
玫瑰花茶是具有收斂作用的，就是對腸部的水分會有收劍之用，若有便秘者飲用後，會加重便秘症狀。
2、刺激胃部
玫瑰花含有多種微量元素和維他命，如果長期飲用對於胃部不好的人會刺激到胃部，加重胃的不適感。
3、加重陰虛
玫瑰花茶是屬於溫熱的花茶類，對於陰虛火旺或者是實熱者就不要過量飲用了，以免加重陰虛。
4、孕婦慎喝
玫瑰花茶不僅是有收斂作用，同時還有活血的作用，所以孕婦就要慎喝玫瑰花茶，以免對胎兒造成危害。
玫瑰花茶怎麼選
1、掂重量。買花茶時，先抓一把花茶掂掂重量，並仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。
2、看花形。花茶的外形以條飽滿、色澤均勻。
3、聞氣味。聞一聞有無其他不應有的异味，然後放在鼻下深嗅一下，辨別花香是否純正。
4、看顏色。茶湯泡開後要看茶湯的顏色是否通紅，如果通紅就是加色素了，玫瑰花茶湯顏色都會跟一般的綠茶湯色差不多，稍微深一些，偏土黃或淡紅。