蓮子心具有清心安神，交通心腎，澀精止血作用。蓮子芯味道較苦，能入心經，具有顯著的强心作用，可以擴張外周血管、降低血壓、並有助於睡眠。中老年人，特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦、增强記憶力、提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
蓮子心的功效
1、清熱解暑
蓮子心能够幫助清熱解暑，夏天天氣炎熱，經常用蓮子心泡水喝能够幫助有效清熱解暑，還能够防治中暑。
2、清心除煩
蓮子心有很好的清心火功效，可以治療口舌生瘡，也可用於治療心煩、神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。
3、降血壓
蓮子心能够幫助降低血壓。蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物鹼都能够幫助擴張血管，降低血壓。
4、安神
如果出現了睡眠品質不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情况，泡上一杯蓮子心水能够有效的改善這種情況。
5、平滑肌膚
蓮子心泡水可以改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情况，令肌膚更加的平滑有彈性。
蓮子心的禁忌
1、蓮子心不可以長期的服用，尤其是對偏寒性體質的人會產生不好的影響。
2、如果出現可大便幹結難解，或腹部脹滿的情况，那麼是需要忌口蓮子心的，否則會加重病情。
3、蓮子心泡水喝不能過量飲用，否則會傷及脾胃，不利於健康。