黃瓜含有蛋白質、維他命C、維他命E等多種人體所需的營養成分,它能促進人體新陳代謝,增强免疫力;黃瓜性凉、味甘,具有清熱解毒、利尿的作用;黃瓜中的丙醇二酸成分可抑制糖類物質轉變為脂肪,達到纖體的效果;黃瓜中的纖維素,能促進人體腸道內雜質的排除,達到降膽固醇,強身健體的作用。
價值功效
1、順發亮甲:
黃瓜中的矽可使頭髮更順,指甲更亮更結實,其中的硫成分會刺激頭髮生長。
2、美容護膚:
現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液迴圈,增强皮膚的氧化還原作用,囙此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維他命,能够為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。
3、清口氣,益腎髒:
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水准,對腎臟具有保護作用。
4、排毒防便秘:
黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能够促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾,常吃有助於預防腎結石。
5、醒酒防中毒:
黃瓜含有大量的B族維他命和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。
6、補充維生素:
黃瓜富含多種維他命,如B族維他命、維他命C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
7、預防糖尿病,降脂穩壓:
黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水准,預防高血壓。
8、減輕關節炎和痛風疼痛:
黃瓜中的矽有助增强關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。