額頭上突然長了好多小痘痘是由於長期熬夜，作息飲食不規律、電腦輻射比較大，長期使用電腦，還有就是如果女性還有劉海兒遮擋額頭，額頭的皮膚很難呼吸到新鮮的空氣，也是會慢慢形成痘痘的。還有就是壓力比較大導致體內火氣旺盛，體內分泌過盛，也會表現在額頭上。
臉上長痘痘吃什麼好
1、生菜：
生菜富含維他命、微量元素，含水量大，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
2、西蘭花：
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，多吃西蘭花可以有效的消除身體裏的污染，還可以加快排毒的速度。它含有豐富的維他命A、維他命C和胡蘿蔔素，能增强皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
3、胡蘿蔔：
對於愛美的女性而言，胡蘿蔔也是美膚聖品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，臉色紅潤。你可以將胡蘿蔔汁、紅菜頭根汁和菠菜汁混合，早晨醒來喝一杯，讓這款健康的飲品開啟你一天的新陳代謝。
4、黃瓜：
黃瓜含有大量的營養物質，黃瓜中所含的丙醇二酸物質，具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補充肌膚水分。將黃瓜洗淨切片，洗完臉之後，敷在眼皮上。十分鐘後，用清水洗乾淨，對抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
額頭上長痘痘怎麼調理
1、食物營養要均衡：
多吃富含維他命C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內臟、蟹黃、忌廉。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護自己的皮膚。
2、少吃鹽：
食鹽過多會損傷容顏，同時新增血容量，加重心臟的負擔。
3、早晚用溫水洗臉：
尤其是油性皮膚的人，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內幹的肌膚問題。