氣血兩虛怎麼調理,氣血兩虛的症狀

氣血兩虛重是以食補為主。首先要進行食療,比如多吃、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黃鱔等食物。如果症狀不能改善。也可以服用一些補充氣血的中藥如當歸、黃芪、熟地黃等,這些藥物可以幫助補氣養血。另外還可以喝參芪術茶,兌入適量花茶,至味道適中即可飲用。參芪術茶有補脾益氣、升陽止瀉的功效。

氣血兩虛重是以食補為主。首先要進行食療,比如多吃、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黃鱔等食物。如果症狀不能改善。也可以服用一些補充氣血的中藥如當歸、黃芪、熟地黃等,這些藥物可以幫助補氣養血。另外還可以喝參芪術茶,兌入適量花茶,至味道適中即可飲用。參芪術茶有補脾益氣、升陽止瀉的功效。

氣血兩虛的症狀

1、心慌氣短

氣血不足與心臟供血不足有關,當女人氣血不足的時候,會影響到心臟,導致心神失養,容易出現心慌、氣短、胸悶等症狀。

2、肝病

女人一旦氣血不足,說明肝功能出現異常,可能是肝臟受到損傷或者是患有肝病。

3、頭暈耳鳴

氣血不足還可能會引起頭暈耳鳴等病症,中醫認為,大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。

4、脾胃疾病

氣血不足可能是由脾胃功能失調所致,這是因為胃的消化功能减弱則使人的食量减少,並且脾虛則無力運化,導致人體內的水穀精微不能有效利用,從而影響氣血的來源。

5、腰酸腿疼

氣血不足還可能會使人腰酸背痛,尤其是老人更為常見,這是因為當人體的氣血不足時,正氣便不能運行周身,氣血無法滋養全身的臟器。

氣血兩虛吃什麼

1、紅棗

紅棗是滋補氣血的首選。紅棗並不能迅速的補充氣血需要長期堅持服用,可以每天取用3-5個,泡茶,煲湯都是不錯的選擇。

2、羊肉

羊肉具有補中益氣,安心止驚,開胃健身,溫中暖下的功效,還可以助元陽,補粗血,療肺虛。

3、蝦

蝦中含有豐富的蛋白質和鈣,鎂離子,能保護心腦血管系統,降低血液中的膽固醇,而且蝦肉鬆軟特別適合手術後氣虛血弱的病人食用。

4、紅豆

紅豆又叫“赤小豆”,自古以來就有很强大的藥用價值,在許多古方中均有記載,現代醫學證明,紅豆含有豐富的蛋白質,多種微量元素,是補氣益血的佳品。

5、石榴

石榴為藥食同源,具有美容養顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養血的功效。

資料標籤: 氣血兩虛 中醫 健康
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