熱水泡脚是養生還是慢性自殺,泡脚的好處

每天用熱水泡脚是養生。熱水泡脚是養生的關鍵,有很多優點,可以清除人體血液垃圾和病變沉渣,對機體有清潔的作用,還能提高機體抵抗力。但是泡脚要選對時機,不要在過飽、進食過程中或是饑餓的狀態下泡脚。有心臟病、低血壓的人群不適合長時間泡脚,時間長了可能會有缺氧的危險。此外,糖尿病患者泡脚也要特別注意。

每天用熱水泡脚是養生。熱水泡脚是養生的關鍵,有很多優點,可以清除人體血液垃圾和病變沉渣,對機體有清潔的作用,還能提高機體抵抗力。但是泡脚要選對時機,不要在過飽、進食過程中或是饑餓的狀態下泡脚。有心臟病、低血壓的人群不適合長時間泡脚,時間長了可能會有缺氧的危險。此外,糖尿病患者泡脚也要特別注意。

泡脚的好處

1、腳底按摩可以促進血液迴圈,脚處於距離人體心臟最遠的位置,站立或步行時卻要承受整個人體的重力,足部最容易導致血液循壞不良。許多人冬天會出現手脚冰冷的情况,熱水泡脚可以促進血液迴圈,改善手脚冰涼。

2、熱水泡脚,熱水的溫度可以刺激足部的穴位、反射區與經絡。對反射區等部位產生熱刺激,可以不會因寒冷而麻木疲累。人體足部有六條較為重要的經絡,即膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經和腎經。熱水腳底按摩可以在一定程度上對這六條經絡產生刺激作用,泡脚後有消除疲勞感的作用。

3、熱水泡脚加中藥,在一定程度上還可以加速體內排寒除濕的行程,對患有“空調病”的人也是有一定幫助的。

泡脚注意事項

1、泡脚時間要恰當

泡脚的時間也不能太長,儘量不要超過15分鐘,超過15分鐘容易讓體內的血壓以及血糖上升。15分鐘左右就可以讓脚的血液迴圈變得更加流暢了,泡的時間太長,身體也會不適應。

2、泡脚工具要科學

泡脚儘量選擇好泡脚的工具,泡脚的桶儘量選擇木桶,因為木桶的溫度不容易流失,要選擇稍微高一點的泡脚桶,這樣雙腳可以更好的被水泡到。泡脚之後會睡得更好,加速血液迴圈,還可以讓脚變得更加暖和。

3、泡脚後要擦乾

脚之後要擦乾脚,不能直接將脚放在空氣裏風乾,這樣脚會受凉,泡了脚也相當於沒泡。

4、泡脚的時機

不要在過飽、進食過程中或是饑餓的狀態下就進行泡脚,這是因為熱水泡脚會加快體內的血液迴圈,若是在饑餓的狀態下泡脚,就會較為容易出現頭暈不適的情况。而在飽食過後的半小時內,由於此時血液主要供給胃部,若是此時泡脚,容易影響胃部血液的供給,影響消化行程。

5、不適合泡脚的人群

有心臟病、低血壓的人不宜長時間泡脚,否則可能會有缺氧的危險。糖尿病患者泡脚要特別注意。

本文標題: 熱水泡脚是養生還是慢性自殺,泡脚的好處
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1649212704464748
相关資料
椰子蟹能吃嗎,椰子蟹的營養價值
椰子蟹是一種寄居蟹,體型碩大,體重最高可達6公斤,是現存最大型的陸生節肢動物。椰子蟹生活在海邊附近的熱帶樹林中,繁殖時回到海裡,幼體在海水中成長,外殼堅硬,有兩隻強壯有力的巨螯。椰子蟹蒸、燉、煲湯味道都非常鮮美,蟹肉有一股椰子的清香。椰子蟹
標籤: 椰子蟹 蟹肉
尿酸偏高不能吃什麼東西,尿酸高可以吃的食物
尿酸高不能吃動物內臟和海產品,還有辛辣的食物,如辣椒也要少吃。嘌呤高的食物,像猪肉、牛肉、羊肉、火腿、沙丁魚等這些肉類,還有金針菇、腰果、芝麻、蘑菇等食物不能吃。碳酸飲料、酒不能喝。尿酸過高,會引發其他疾病,多吃嘌呤低的食物,如米、麥、面類
標籤: 尿酸 蔬菜 嘌呤 養生 健康
糖尿病人吃什麼水果合適?,糖尿病人可以吃的水果
糖尿病人可以吃蘋果,因為蘋果是低糖水果,還可以吃石榴、梨、奇異果、柚子、李子等含糖量低的新鮮水果。新鮮水果中含有豐富的維他命和礦物質,對糖尿病病人有防止動脈硬化、視網膜病變、便秘等有一定好處,也可以用蕃茄、黃瓜等代替水果。糖尿病患者不能吃甘
標籤: 糖尿病 水果 柚子 蘋果 養生 健康
白果有什麼作用及功效,白果有什麼作用及功效有哪些
白果具有通暢血管、保護肝臟、改善大腦功能、潤皮膚、抗衰老、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效。白果中富含蛋白質,維他命c,胡蘿蔔素等營養成分,有利於擴張微血管,促進血液迴圈,提高新陳代謝,它還有運澤肌膚,滋陰養顏的作用,是延緩衰老的最佳食品。
標籤: 白果中毒 養生 健康 美容