豐胸可以通過自體脂肪移植手術。也可以通過飲食運動豐胸,多吃豐胸的食物,多吃富含膠原蛋白的食物,比如說木瓜、豆漿、牛奶、雞蛋、猪皮、猪脚、牛筋等,不要有太大的壓力,保持心情舒暢。經常按摩乳房,促進血液迴圈,做擴胸運動,俯臥撐以及舉啞鈴,對豐胸都有好處。平時注意站立和行走姿勢,保持挺胸收腹有利乳房發育。
豐胸有效果的方法
1、多吃可以豐胸的食物
食補是豐胸最安全的方法,雖然效果沒有隆胸手術那麼明顯,但是這種豐胸的方法對人體健康不會有任何傷害。可以將木瓜做成木瓜牛奶,多吃猪蹄或雞爪膠原蛋白比較多的食物,都有豐胸的效果。
2、中醫推拿豐胸
推拿也是比較安全的豐胸方法之一,豐胸的推拿方法有很多,例如集中式、撫摸式、拿捏式等。在推拿胸部的時候,要注重推拿的穴位。
3、運動豐胸
運動不僅可以增强身體的抵抗力,也可以鍛煉胸部的肌肉,達到豐胸的目的。像瑜伽、游泳、擴胸操等有氧運動長期堅持下去,豐胸效果很好。
豐胸效果最好的食物
1、木瓜、魚肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,可以健胸、豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等堅果類的食物是有效的健胸食品,可以適當多吃。
3、柳丁、葡萄、西柚、番茄等含維他命豐富的食物,可以防止胸部變形。
4、芹菜、核桃以及紅腰豆等含維他命E豐富的食物,有助胸部發育。
5、椰菜花及葵花籽油等含維他命A豐富的食物,有利於激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類以及猪肝等含維他命B豐富的食物,有助於激素的合成。