2022年小寒節氣時間是西曆2022年1月5日17點13分54秒。小寒是傳統二十四節氣中倒數第二個節氣，屬於冬季的第五個節氣。當太陽黃經到達285度的時候，小寒就來臨了。一般情况下，小寒是在每年的1月5日至1月7日左右交節。小寒跟小暑、大暑、大寒一樣，都是表示氣候冷暖變化的節氣。
小寒節氣時間我們已經瞭解，現在我們來了解一下小寒節氣的由來和小寒節吃什麼好
小寒節氣的由來
天漸寒，尚未大冷。俗話有講：“冷在三九”，由於隆冬“三九”也基本上處於該節氣之內，囙此有“小寒勝大寒”之講法。小寒時節，我國大部分地區已進入嚴寒時期，土壤凍結，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數九寒天”。在我國南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。小寒時是乾冷，而雨水後是濕冷。
小寒節吃什麼好
1、羊肉
小寒時是一年中氣候最冷的時候，人們很容易被風寒侵襲，抵禦嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉衣，而是一碗熱氣騰騰的羊肉湯。
2、牛肉
牛肉可補脾益胃、補氣養血、强筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
3、魚肉
魚肉可溫養陽氣、補益筋骨，其中以鱸魚的價值最大。
4、白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，蘿蔔在民間有“小人參”之稱。冬季是容易上火的季節，而蘿蔔性凉味甘，食用後可以减少上火幾率。
5、菠菜
菠菜含有大量β胡蘿蔔素、鐵，也是維他命B6、葉酸和鉀的極佳來源，這些營養素對於我們的身體健康來說都是很有好處的了，可以幫助我們起到很强的保健功效。