甲低要少吃含碘食物，多吃不含碘的食物。因為甲低一般是甲狀腺素分泌不足引起的，所以會引起身體水腫，一般是要補充甲狀腺素，而吃含碘的食物會干擾藥物的作用，因為甲狀腺素主要有碘合成。含碘的食物有海帶、紫菜、裙帶菜、髮菜、加碘鹽、所有的海鮮等，這些要少吃。多吃富含蛋白質的食物、穀物、豆、薯類、蔬菜水果等。
甲减可以吃的食物
1、穀物、豆、薯類
主要是以穀類、麥類為主，高粱、豆類、薯類可以適當地多選。
2、蔬菜類
多吃韭菜、芡實、山藥、芹菜、白菜、菠菜、油菜、洋葱、蘆筍、香菇、大蒜等溫性，或者是具有開胃通便、降低血脂作用的食物。
3、果品類
柳丁、香蕉、核桃、枸杞子等，具有開胃通便、降低身體血脂作用的食物可以多吃。
4、畜、禽、魚類
可以吃動物腎臟、麻雀肉、羊肉、狗肉、魚肉等，補虛溫陽類的食物。
甲减不適合吃的食物
1、忌食蕃茄、青苦瓜、馬齒莧、空心菜、木耳、生藕、竹笋、菜瓜等蔬菜，不吃凉拌菜。
2、忌食西瓜、甜瓜、無花果、荸薺、柿子以及柿餅等水果。
3、含碘比較多的紫菜、髮菜、海參、海蜇、干貝、淡菜、龍蝦等少吃。忌吃鴨血、蟹類、蚌肉、牡蠣、蛤蜊、田螺以及螺螄等。
4、不喝冰鎮的汽水、果汁、啤酒等，不喝金銀花、蘆根、白茅根等飲料，不吃霜淇淋。