海棠果能吃。它具有生津止渴的作用，因為海棠果口味酸甜，它能促進唾液的分泌，增進食欲，還能促進腸胃蠕動，預防便秘。海棠果還具有止瀉的功效，對於腹瀉有很好的的緩解作用；它含有多種微量元素，適量食用後能為人體補充所需的營養元素，增强免疫力。
海棠果的功效與作用
1、生津止渴
海棠果中含有豐富的糖類、多種維他命以及有機酸，這些營養元素可以幫助人體補充其體內細胞內液，從而起到很好的生津止渴的功效。
2、增强免疫力
海棠果中所蘊含的營養物質不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維他命A、維他命C、有機酸、核黃素等，這些養分可以起到為人體補充營養、增强免疫力的作用。
3、澀腸止痢
海棠果中含有豐富的有機酸，具有收斂止瀉的作用，能够中和止瀉，對於緩解腹瀉下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。
4、健脾開胃
海棠果中的維他命以及有機酸能够起到促進消化液分泌、幫助食物消化，對於消化不良以及腹脹積食等具有很好的緩解作用。
海棠果的營養價值
1、維他命
海棠果中的維他命種類還是相對比較豐富的，有維他命A、維他命C、維他命E、核黃素、硫胺素、尼克酸等，人體日常活動等都離不開這些營養元素。例如人體的視力保護離不開維他命A的參與，肌膚美容等需要維他命C、維他命E的參與等。
2、微量元素
海棠果中還含有豐富的微量元素，例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等，這些元素對維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話，就會導致患上缺鐵性貧血症，而鈣質是保證人體骨骼强健、預防骨質疏鬆的只要保證。
3、有機酸
海棠果吃起來微酸，這是因為其中含有豐富的有機酸成分，這些有機酸可以幫助人體腸胃的消化。