傳統的一種思想認為,產婦在坐月子的時候,因為體制的特殊性,不可以食用生冷的食物。這是完全正確的,但是現在很多產婦囙此完全不食用水果,這其實是一種誤區。在產後坐月子期間,因為身體需要一個恢復的過程,所以需要攝入大量的營養元素,所以食用一定量的水果,是有利於營養元素的攝入與吸收的,對於產婦的身體來說,顯然是利大於弊的。那麼坐月子的時候應該吃哪些水果呢?
坐月子能吃什麼水果
1、彌猴桃
奇異果是一種維他命C含量非常豐富的水果,產婦在坐月子期間需要大量的維他命C來幫助身體恢復,所以適當的食用奇異果可以攝取足够的營養元素。而且奇異果有利尿通乳的作用,經常食用還可以加强產婦的免疫力,保持身體的健康狀態。
2、榴連
榴槤作為水果之王,性熱如火,能够促進人體的體溫,加速血液迴圈。產婦在坐月子期間大多因為身體虛虧而有虛寒的情况,這時候適當的食用榴槤可以有效地補充能量。但是因為榴槤過於性熱,產婦在食用的時候,為了避免上火應當注意適量的原則。
3、蘋果
蘋果的内容比較平和,而且含有豐富的果酸以及維他命等營養元素,可以避免產婦在坐月子期間可能導致的一些疾病,而且蘋果中的有效成分可以吸附體內的細菌和毒素,達到排毒的效果,對於產婦身體的調養至關重要,所以小編建議坐月子的媽媽們可以適量食用蘋果。