很多人都喜歡喝果汁，特別是蘋果汁，有些人在晚上睡前也喜歡喝一杯，但是有些人卻說晚上喝蘋果汁對身體並不好，這是真的嗎？其實這種說法有一定的道理，一會我就帶大家去具體瞭解一下晚上喝蘋果汁好不好。
晚上喝蘋果汁好麼晚上喝蘋果汁好不好
1、晚上喝蘋果汁能促進消化减少積食
晚上喝蘋果汁對身體有一定的好處，可以起到幫助消化和减少積食用的作用，對一些毒素在人體內的積存有很好的抑制作用，能預防過度肥胖的發生。
2、晚上喝蘋果汁能補充多種維他命
晚上喝蘋果能讓身體補充多種維他命，特別是維他命A和維他命C，這兩種物質不但是身體各器官的必須營養成分，還可以直接作用於人類的皮膚細胞，能起到美容養顏的重要作用，對人們面部皮膚上的色斑也有一定的淡化功效。
3、晚上喝蘋果汁不宜過多
晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以後直接睡覺，應該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直接睡覺，會影響身體對蘋果中多種營養成分的吸收，還容易形成結石，對人類的身體健康不利。