拐棗是鼠李科植物枳棋的果實，它是一種外形獨特的水果，它可以鮮食也能製成一些加工類食品食用，對人類身體有多種好處。不過拐棗在市場上並不常見，很多人對它的功效與作用也不瞭解，為此今天在這裡我就做一個專門的介紹。
拐棗的功效與作用
1、拐棗能補充營養
拐棗能為身體補充多種營養成分，它含有蛋白南、脂肪以及維他命纖維素等多種營養成分，還有鈣、鐵以及猫鋅等微量元素，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能有效提高細胞活性，對提高身體免疫力有很大的好處。
2、拐棗能利尿通便
利尿通便也是拐棗的重要功效之一，拐棗中除了水分以外還有大量的脂類和纖維素，這些物質被人體吸收以後能加快體內廢物的排出，也能促進大便的生成，加快腸胃運動，對小便不利和大便秘結都有很好的緩解功效。
3、拐棗能降壓除煩
拐棗中有多種鹼性成分，還能一些天然的甙類物質，這些物質可以提高血管的抗氧化能力，也能讓血管擴張，可以加快血液流動，對高血壓有一定的緩解功效，另外拐棗中的一些微量元素還能直接作用於人類的中樞神經，能調節情緒，能减少煩燥和焦慮等不良症狀的發生。