吃水果去皮大家公認的事情，但是很多水果的營養不只會在果肉中，果皮中也有很多，有些水果的果皮也是可以吃的，而且對身體有多種好處，今天我就為大家介紹一些，讓大家看看五種水果皮的正能量。
水果皮可以吃五種果皮的正能量
1、香蕉皮
香蕉皮中有大量的多糖和蛋白質以及維他命，還有獨特的蕉皮素，人們食用以後能起到消炎殺菌的重要功效，平時食用時可以把香蕉皮兩個加入冰糖燉制，然後食用，對牙痛和咽喉痛以及痔瘡等症都有良好的治療功效。
2、柚子皮
柚子皮性質溫和，味辛、甘，可以理氣化痰，也能止咳平喘，平時食用時可以把它博面的黃皮去掉，然後再去掉裡面白色的軟層，最後切成小片，加清水煮開，取出以後去掉水分，可以當蔬菜食用，炒食和凉拌都是不錯的選擇。
3、桔子皮
桔子皮可以理氣健胃也是一種可以食用的果皮，它含有大量有機酸和天然精漬有，把它與蜂蜜和白糖一起燉制以後食用，能起到提神和止咳以及緩解便秘等多種功效。
4、蘋果皮和梨子皮
蘋果皮和梨子皮也是一可以食用果皮，蘋果皮中有大量有纖維素，可以促進腸道運動，能預防便秘和肥胖的發生，而梨子皮則有潤肺止咳的作用，它可以加清水煮制，然後加蜂蜜調服，對氣管炎和哮喘有明顯治療作用。