夏天來了,又到了水果桃大量上市的時候,桃可以分為油桃、水蜜桃和毛桃等多種,它們味道略有不同,外形相似,營養價值也有很多相似的地方,是一種營養價值特別高的水果。那桃這種水果有什麼功效與作用呢?今天我就為大家具體說一說。
桃的功效與作用
1、桃能補益氣血
補益氣血是桃的重要功效之一,它含有多種維他命和礦物質,其中礦物質鐵的含量最高,平時人們食用以後可以快速把它們吸收,能促進血紅細胞再生,能起到補益氣血的重要功效,是最適合貧血人群食用的水果之一。
2、桃能預防水腫
桃除了能為人體補充多種營養成分以外,還能利水消腫,它含有多種微量元素,其中微量元素鉀在進入人體以後能與人體內的鈉之間產生反應,促進鈉排出,而鈉這種物質又是引發水腫和高血壓的重要楊成分,囙此平時多吃桃能起到利尿消腫和降血壓的重要功效。
3、桃能潤腸通便
桃中含有大量的膳食纖維,它們能加快腸胃蠕動,能促進人體內垃圾的排出,平時適量食用,可以起到潤腸通便的重要功效,對人類的便秘和結腸癌都有一定的預防功效,另外桃這種水果還能補虛强體,消除炎症,對人類病後身體的恢復也有很大的好處。