便秘是一種常見病,雖然不會危及生命,便卻會讓人們特別不舒服,時間長了會引發痔瘡和肥胖等多種不良症狀,很多人都聽說吃水果能治便秘,可是水果有那麼多種,哪種能治便秘呢?今天我會具體告訴大家吃什麼水果能治便秘,讓大家輕鬆瞭解治療便秘的常見水果有哪些。
吃什麼水果治便秘治療便秘的常見水果
1、吃蘋果能治便秘
平時堅持每天吃兩個蘋果,而且是在早起或者晚上空腹吃,吃的時候還不能去掉蘋果皮,會對人類的便秘就有很好的治療作用,特別是對那些因熱毒過重引發的便秘,治療效果明顯。
2、吃柚子能治便秘
平時多吃柚子也能治療便秘,柚子這種水果能消除多種炎症,也能清熱解毒,它含有的纖維素還能加快腸胃蠕動,可以促進大便生成與排出。
3、吃香蕉能治便秘
香蕉也是一種能治療便秘的水果,在這種水果中含有大量的碳水化合物和膳食纖維,人們食用以後它們可以吸收腸道中的水分,讓大便膨脹,並加快腸道蠕動,加快大便排出,從而也就起到了治療便秘的重要作用。
4、吃奇異果能治便秘
奇異果也是一種能治療便秘的水果,這種水果中不但含有一些膳食纖維還含有大量的蛋白質分解酶,這些物質可以清理人體內積存的垃圾,也能加快身體代謝,可以預防和治療便秘,平時經常食用還能結腸癌和動脈硬化。