蓮子和百合是一對理想搭檔，也是生活中最受歡迎的養生食材，人們多喜歡把它們搭配在一起做甜品，能為身體補充豐富營養，又能清心安神，清熱解毒，那麼蓮子百合都有哪些功效呢？它們的具體作用是什麼呢？下麵小編就來具體告訴大家。
蓮子百合的功效與作用
1、預防癌症
蓮子百合中都含有大量的生物鹼，這些生物鹼被人體吸收以後，能提高人體內白細胞的數量，而且能减少放射性物質對人體的傷害，除此以外，他們還能提高人體力，吞噬細胞的活性，能增强人體免疫功能，防止人體組織細胞癌變，經常食用防癌效果特別明顯。
2、滋陰潤燥
蓮子中含有豐富的維他命，而百合中則含有大量的天然粘液，這些物質都有滋陰潤燥的重要功效，平時人們出現肺熱咳嗽和肺燥以及咽喉腫痛與其他上火症狀時，多食用一些蓮子百合，都能讓症狀儘快好轉。
3、美容養顏延緩衰老
蓮子和百合中都含有豐富的維他命和礦物質，還含有一些黏液蛋白或植物纖維素，這些物質對人類皮膚細胞的再生與代謝都有積極的作用，而且他們中還含有一些抗氧化成分，能减少人體內氧化反應發生，平時食用蓮子百合既能美容養顏，又能延緩皮膚衰老。
4、鎮靜安神緩解失眠
蓮子和百合都是能入心經的中藥材，它們可以調節人類的中樞神經，能提高中樞神經功能，可以緩解人類焦慮緊張的情緒，另外蓮子和百合都能入心經，他們能鎮靜安神，也能提高人類睡眠品質，平時經常吃蓮子，百合可以緩解人力的，失眠多夢也能防止人類失眠與神經衰弱發生。