沙棘外表為嫩黃色是一種美味的漿果，也是生活中很多女性的最愛，它是植物沙棘的果實，多在每年秋天時節成熟，成熟以後滋味酸甜誘人，肉質細嫩特別好吃。不過女人喜歡吃殺戒，不單因為它的口感好，還因為這種水果具有超强的保健作用，能美容也能抗衰老。
女性吃沙棘的作用與功效
1、淡斑美白
很多女性面部都有色斑，這是讓他們最苦惱的問題，如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能讓面部的色斑慢慢淡化，因為沙棘中含有豐富維他命c和一些超氧化物歧化酶，它們能封锁過氧化脂質在皮膚表層堆積並能抑制色素生成，堅持食用淡斑美白的效果特別好。
2、對抗輻射
生活中接觸輻射源的女性大有人在，而且有些女性長期在辦公室中工作，經常會面對電腦正式電磁輻射，就會對女性身體和皮膚產生明顯傷害，而那些日常生活中喜歡吃沙棘的女性身體就會具有一定的抗輻射能力，能修復受損的皮膚細胞也能封锁輻射對身體產生不良影響。
3、减肥瘦身
每個女性都想擁有苗條的身材，但生活水準提高以後很多女性也會出現肥胖，這時减肥就會成為它們最為關心的問題，沙棘果就是一種能幫女性减肥的健康食材，它本身就是一種熱量特別低的水果，能為人體補充胺基酸和維他命以及礦物質，但不會讓人體吸收過多熱量，另外女性吃沙棘果還能加快身體內脂肪的燃燒與代謝，堅持食用一段時間以的能讓體重明顯減輕。
4、健胃消食
女人多吃一些沙棘果，還能健胃消食，促進消化。這種水果中含有的果酸能促進胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能，而它含有的其他活性成分還能修復受損的胃粘膜消除腸胃中的炎症，讓人們胃炎與胃潰瘍症狀減輕，並能調理脾胃預防脾胃不和，對維持人類消化系統健康有很大好處。