燕窩果是一種美味的熱帶水果，這種水果成熟後外表都為黃色，個頭不大，裡面的果肉與火龍果的果肉相似，都是白色帶有黑色的斑點。他味道甘甜，肉質細嫩，人們吃了燕窩果以後能吸收豐富營養，但在吃燕窩果實也要注意它的食用禁忌。
燕窩果的功效與作用
1、補充營養
燕窩果是一種營養價值極高的美味水果，人們吃了它以後能吸收豐富維他命和多種礦物質，可能吸收大量的胡蘿蔔素和碳水化合物，還能吸收一些果糖和水溶性纖維，這些營養被人體吸收後能促進身體代謝，可提高身體多器官功能，對維持人體健康有很積極的作用。
2、保護眼睛
保護人類眼睛，預防視力下降是燕窩果最重要的功效，因為這種水果中不但含有維生素a，還含有豐富胡蘿蔔素，他們都能直接作用於人類的眼睛，可提高視網膜功能並能營養視神經，能增强人體眼睛的視物能力，可防止視力下降，緩解眼疲勞，經常吃燕窩果還能防止多種眼科疾病發生。
3、减肥瘦身
燕窩果還是一種低脂低熱量便能减肥瘦身的美味水果，因為這種水果中含有的水溶性膳食纖維能新增人體飽腹感，並能軟化大便，可促進人體代謝，並能加快人體內脂肪分解和燃燒，能讓他們隨身體代謝排出體外，會讓人力體重明顯減輕。
燕窩果的禁忌
燕窩果性質溫和無毒副作用，人們在吃的時候也沒有太明顯的禁忌，但這種水果中含有的某些蛋白質是容易導致人體過敏的，重要存在有些過敏體質的人在服用它以後會出現過敏反應，這時只要停止吃燕窩果過敏反應就會慢慢消失。
看過上面對燕窩果功效與作用的介紹，大家會對燕窩果產生濃厚興趣，也想把它當做養生水果，經常吃，這種想法是完全可行的，只要自己對燕窩果不過敏就能放心食用它。