預防乳腺癌多吃什麼水果

乳腺癌是女性健康最大的隱形殺手,每年患乳腺疾病的人數都在上升,我們女性朋友一定要引起重視。平常生活中我們可以吃這些水果來幫助自己的乳腺健康發育。科學研究發現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌。

乳腺癌是女性健康最大的隱形殺手,每年患乳腺疾病的人數都在上升,我們女性朋友一定要引起重視。平常生活中我們可以吃這些水果來幫助自己的乳腺健康發育。

芒果

科學研究發現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等,都富含維他命c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

山楂

常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維他命c,適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大棗

補脾胃益氣血,富含B-胡蘿蔔素與維他命C、B族維他命等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌。

奇異果

奇異果是果中珍品,維他命c含量為橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。

紅蘋果

研究人員發現,紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現,“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長,同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力,預防乳腺癌。

無花果

無花果肉中含抗瘤成份,能抑制癌細胞蛋白的合成。

香蕉

據研究發現香蕉提取物對黃麴黴素b1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動物實驗發現如果缺鎂,機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素,有一定防癌抗癌作用。

葡萄

葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變,並能抑制已惡變細胞的擴散。

最後,小編也要提醒大家,這些水果雖然有益身體,也不可食用過量。一定要注意營養均衡。
本文標題: 預防乳腺癌多吃什麼水果
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