糖尿病人可以吃楊桃嗎

糖尿病人可以吃楊桃嗎？對於糖尿病人來說要特別需要控制糖分的攝入，尤其是對於含糖量較高的水果更是需要慎重，那麼楊桃糖尿病人能吃嗎？

糖尿病人可以吃楊桃嗎

糖尿病人可以適當吃一些楊桃，不過楊桃中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖的，囙此，食用楊桃後，需要相應减少對應的主食，來保證整體攝取的糖分平衡。同時楊桃性寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收，所以，不要多吃，一次吃1~2個即可。

親親寶貝小貼士：

糖尿病人在血糖控制不好時，絕對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果；吃水果的時間應在兩餐之間；選擇含糖指數小的水果，如蕃茄、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、柳丁、梨、鳳梨等，當都應適量食用，不宜過多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病病患者都不宜食用。

楊桃的功效和作用

1、增强抗病能力

楊桃中所含的大量糖類及維他命、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增强機體的抗病能力。

2、利便解毒

陽桃中糖類、維他命C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

3、和中消食

陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

4、清熱利咽

楊桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維他命B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

糖尿病人飲食注意事項

1、多吃高纖維食物

高纖維能減緩糖尿病人的饑餓感，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，有利於新陳代謝的正常進行；其三，高纖維食物可以降低餐後血糖，起到降低血脂的作用。

2、多吃低熱量、高容積蔬菜

低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能够讓糖尿病人有飽足感，不至於常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有蕃茄、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

3、飲食宜淡

飲食口味過重，對糖尿病人的病情極為不利，過於酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱；過於鹹味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑鬱；過於甜的東西，對糖尿病人來說是最不應該吃的東西；過於苦的東西，就會引起消化不良，胃部腫脹；過於辣的東西，會使血管擴張，心緒紊亂。囙此，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態。