糖尿病能吃薺菜嗎？薺菜是一款特別適合於春季食用的養生菜，民間也有著“三月三，薺菜當靈丹“的說法，可見薺菜的營養價值之高，那麼糖尿病人可以吃薺菜嗎？
糖尿病能吃薺菜嗎
糖尿病人是可以薺菜的，薺菜中含有豐富的粗纖維，可增强大腸蠕動，促進糞便排泄，從而增進新陳代謝，達到防治糖尿病的功效。同時薺菜的昇糖指數非常低，對血糖的影響也較慢，可以有效抑制糖友餐後血糖升高。
此外薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間。薺菜含有乙醯膽鹼，穀甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝裏膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。薺菜還含有豐富的維他命C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，可預防胃癌和食管癌。囙此對於糖尿病患者來說是非常高營養的蔬菜。
薺菜的做法推薦
薺菜鮮肉餛鈍
準備資料：薺菜、猪肉、雞蛋、薑、葱、餛飩皮、鹽、料酒、糖、雞精、香油。
做法：
1、將薺菜洗淨，放入沸水中燙一下，撈出用冷水沖涼，再擠幹水分，斬成末。
2、猪肉剁碎，拌入薑葱末，調入鹽、料酒、雞精、少許糖和香油，加一個雞蛋拌勻，朝一個方向攪拌上勁後，加薺菜末調和成餛飩餡。
3、餛飩皮正中擱上適量餡，對折，再折，兩頭捏在一起成元寶狀。
4、鍋內放清水，水燒開後，將餛飩下鍋，用勺背輕輕推動，以防餛飩粘鍋底。
5、水再開時，加些冷水待餛飩浮起後，再煮片刻即可撈起盛入碗內。
糖尿病飲食注意事項
1、適當操控主食量：在一般情况下，休息的病人天天吃主食250--300克；輕體力勞動者天天350--400克；重體力勞動者天天450--550克。待血糖下降和尿糖减少後，可適當新增主食25--50克。主食要輪換食用或混合食用，以進步營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈巧把握，使體重維持在標準範圍之內。
2、少食多餐：一日不低於三餐，有條件上下午安排間食和睡前進食，既保證吸收又減輕胰島素負擔。
3、忌辛辣食：糖尿病患者多消穀善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。
4、遠離烟酒：酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。囙此，糖尿病患者必須忌酒。
吸烟有百害而無一利，煙鹼可以刺激腎上腺髓質激素分泌，誘使血糖升高；吸烟可導致外周血管收縮，影響胰島素和其他降糖藥在血液中的運行和吸收。吸烟能誘發血管痙攣，損害血管內壁，而糖尿病又易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。上述二者相互影響，可以發生冠心病、心肌梗死、頑固性下肢潰瘍、中風等嚴重併發症。囙此，糖尿病患者，必須忌烟。
5、少吃酸性食品：糖尿病患者的體液多呈酸性。穀類、魚、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低，口感上也不顯酸味，但在人體內徹底分解代謝後，主要留下氯、硫、磷等酸性物質，所以營養學上稱其為酸性食物。而酸性體液對糖尿病不利，囙此，糖尿病患者的飲食上要少吃這類食品，多吃帶綠葉蔬菜，使體液呈弱鹼性，吃生菜對本病就有較好的療效。
