溫性水果

人的體質寒熱,而水果也同樣有寒熱之分,如果是寒性體質就應該多吃一些溫熱性水果,那麼我們日常生活中經常提到的溫熱水果有哪些呢?水果分溫、熱、寒、凉、平性,溫性水果能够祛寒補虛、消除寒症,新增人體熱量,促進人體的能量代謝。經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些内容偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。

人的體質寒熱,而水果也同樣有寒熱之分,如果是寒性體質就應該多吃一些溫熱性水果,那麼我們日常生活中經常提到的溫熱水果有哪些呢?

什麼是溫性水果

水果分溫、熱、寒、凉、平性,如果是寒性體質的人,則適合多吃溫熱性的水果。溫性水果能够祛寒補虛、消除寒症,新增人體熱量,促進人體的能量代謝。體質虛弱、面色蒼白、體寒的人,應該選擇溫熱性的水果,容易上火的人,應選擇一些寒凉性水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子,木瓜都屬於性溫的水果。

溫性水果有哪些

櫻桃:中醫藥學認為,大櫻桃味甘、性溫、無毒,具有調中補氣、祛風除濕功能。長期食用,可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維他命C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。

石榴:石榴性味甘、酸澀、溫,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維他命C及B族維他命,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維他命C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃為主。

山楂:山楂性溫,是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維他命C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓、强心和抗心律不齊等作用。

楊梅:楊梅性甘平,含有多種有機酸,維他命C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可新增胃中酸度,消化食物,促進食欲。

桃子:桃有補益氣血、養陰生津的作用,桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能新增飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利於食物的分解。

木瓜:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經,木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維他命及多種人體必需的胺基酸,可有效補充人體的養分,增强機體的抗病能力。

柳丁:柳丁味甘性溫,含有豐富的維他命c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁除了含有大量維他命C,還含有胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。

經期宜多吃溫性水果

經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些内容偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可以吃一些甜橙,榴槤,人參果,芭樂,奇异果等溫性水果,以每日三種早、中、晚交換食用。

對於“溫和”和“平和”的水果,經期女性完全可以與之“親密接觸”,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食欲差、腰酸,疲勞等症狀。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、奇異果等寒性食品,經期之後可以適當吃些。

本文標題: 溫性水果
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1649123113940029
相关資料
肺俞的準確位置圖
俯臥比特或俯伏坐位,先找到背部上方取穴標誌:頸部前屈時項部最高骨性突起——第七頸椎,再向下數至第三胸椎棘突下方,根據骨度分寸法,肩胛骨內側緣與脊柱之間為3寸,兩線的中點即脊柱旁開1.5寸處為肺俞穴所在。
標籤: 肺俞穴 呼吸道疾病 養生
愛滋病潜伏期是什麼症狀
愛滋病潜伏期往往較長,有許多朋友擔心自己是否患上愛滋病。愛滋病潜伏期,免疫力已經下降,囙此可能會有的症狀主要有全身不適、淋巴結腫大以及各種感染。病人常有病毒性疾病的全身不適,肌肉疼痛等症狀。囙此會患上愛滋病潜伏期的恐艾症,被害怕的心理引起心
標籤: 愛滋病 愛滋病潜伏期 淋巴結腫大 恐艾症
田七多少錢一斤
田七花是屬於一種中藥,而且它有止血神藥之稱,還可以造血、保肝、抗腫瘤。但是它的價格一點都不便宜啊,愛你女朋友就送她田七花吧!愛你的父母就送田七花吧!在這麼强大的功效下,衛生部已經將田七花列為100多種的可食用藥品之一。
標籤: 三七 養生 健康
肺結核的傳播途徑
囙此與肺結核患者接觸要注意消毒和隔離,避免消化道的傳染。但不是所有的肺結核都會傳染,通過檢查後痰裏有分歧杆菌才有傳染性。健康人可能通過吸入傳染性肺結核患者噴出的飛沫而被感染。2肺結核病人痰菌檢查陽性的傳染性較大。4與肺結核病人接觸時間長,距
標籤: 肺結核 傳染病