產婦能吃柚子嗎

產婦在坐月子期間可以吃適量的水果來補充維生素,那產婦可以吃柚子嗎?但柚子性寒,產婦不能多吃,如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子,吃一點也沒關係的,但是不能從吃剛從冰柜拿出來的,要放置到常溫才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃,這樣不會傷害牙齒不會著凉。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合,對剖腹產的產婦尤為有利。

柚子氣味清香,口感酸甜。很多人在冬天的時候都喜歡剝一個柚子吃,那麼剛剛生完寶寶的產婦能不能吃柚子呢?下麵我們就來瞭解一下產婦能吃柚子嗎?

產婦能吃柚子嗎

產婦在坐月子期間可以吃適量的水果來補充維生素,那產婦可以吃柚子嗎?答案是可以的。

10月、11月是大量產柚子的時候,柚子的營養成分非常多,是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維他命C的含量最為豐富,除此之外,還胡蘿蔔素、維他命B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。

但柚子性寒,產婦不能多吃,如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子,吃一點也沒關係的,但是不能從吃剛從冰柜拿出來的,要放置到常溫才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃,這樣不會傷害牙齒不會著凉。

產婦吃柚子有什麼好處

柚子盛產於南方,成熟的柚子香氣濃郁、肉質脆嫩,柚子中含有很豐富的蛋白質、糖類、有機酸和維他命、鈉、鎂、鈣等營養成分,那產婦吃柚子有什麼好處?

1、促進傷口癒合

柚子所含的天然維生素P能强化皮膚毛細孔功能,加速復原受傷的皮膚組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合,對剖腹產的產婦尤為有利。

2、降低血粘度、膽固醇和血糖

可降低血液的黏滯度,减少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維他命C,能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。

3、增強體質、助消化

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,產婦適當吃有一些柚子能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質,也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

5、預防貧血

產後貧血是比較常見的現象,柚子有預防貧血症狀發生的功效。

產婦吃柚子的做法

柚子含多種營養成分,味道酸甜,略帶苦味,是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子肉中含有非常豐富的維他命C以及類胰島素等成分,能够降血糖、降血脂、减肥、美膚養容。下麵介紹2款產婦可以吃的柚子食譜吧!

1、柚子肉鮮雞湯

原料:柚子肉半個,鮮光雞半只,冰糖一大塊,生薑3片(此量可供3-4人用)。

做法:

1、取成熟的柚子去皮後,取半只(約6-8瓣),去衣、核;

2、取半只光鮮雞,去髒雜、尾部,洗淨,切塊,與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸後,改為文火煲約1個半小時,加入冰糖,再煮沸15分鐘,調入適量食鹽便可。

小提示:同時可視人數多少按此例加减,產婦坐月子期間吃的是公雞湯,公雞有助於催乳。

2、茯苓柚子茶

原料:柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。

做法:

1、將柚子肉切成小丁備用;

2、將茯苓整理乾淨備用;

3、在鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中,用小火煎煮成汁;

4、把煎好的汁濾去廢渣,倒入杯中,下入冰糖調勻,待凉後即可飲用。

功效:茯苓味甘、淡、性平,有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。


本文標題: 產婦能吃柚子嗎
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1649121701709123
相关資料
孕婦吃柚子的好處
柚子是冬天常見的水果,很多朋友都喜歡吃柚子,剛好柚子特有的下火性質很適合容易上火的孕婦,下麵我們一起來看看孕婦吃柚子的好處吧。柚子含有的維他命p能强化皮膚毛細孔功能,能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復,經常吃柚子能皮膚光潔嫩白。柚子的外層果皮,
標籤: 柚子 孕婦 柚子的功效與作用 水果 健康 養生
吃柚子的好處
柚子果味清香,味道酸甜。柚子皮還能做成柚子糖。下麵我們一起來看看吃柚子的好處都有哪些。柚子裡面含有豐富的維他命c,這種物質能够使皮膚中的色斑减退,所以說,柚子是一種很好的美容品,把柚子切開之後澆上一些蜂蜜,然後輕輕的塗抹、按摩皮膚,這樣能够
標籤: 柚子 水果 健康
柚子和什麼榨汁好喝
很多人喜歡在家自己榨果汁喝,現在正好是柚子上市的季節,那麼我們就來看看用柚子和什麼榨汁好喝吧。
標籤: 西柚 柚子 水果 美容 雪梨 果汁
柚子皮的功效與作用
柚子全身都是寶,很多人只知道柚子的果肉清甜還有營養,其實柚子皮的價值也很高,下麵我們一起來瞭解一下柚子皮的功效與作用。柚子皮的白瓤入菜,不僅可以降低菜的脂肪含量,還能起到化解油膩的作用。自製的柚子皮沐浴液不僅省錢,而且讓皮膚遠離人工化學物質
標籤: 柚子 柚子皮的功效與作用