蘿蔔葉子怎麼吃蘿蔔葉子都扔了嗎?

從營養的角度來講,我們所吃的這些蔬菜,根呀莖呀葉啊,各自都有各自的營養,可是我們飲食的習慣,總是會丟棄一部分,比如芹菜葉子,比如蘿蔔葉子,比如辣椒籽等。蘿蔔葉子,我們小時候在農村,收蘿蔔的季節,媽媽都會把蘿蔔葉比較嫩的那些挑出來,下鍋煮熟,然後再曬乾收藏。

從營養的角度來講,我們所吃的這些蔬菜,根呀莖呀葉啊,各自都有各自的營養,可是我們飲食的習慣,總是會丟棄一部分,比如芹菜葉子,比如蘿蔔葉子,比如辣椒籽等。這個並不是我們無知,而是長期以來生活習慣所養成的。

從營養的角度來講,我們所吃的這些蔬菜,根呀莖呀葉啊,各自都有各自的營養,可是我們飲食的習慣,總是會丟棄一部分,比如芹菜葉子,比如蘿蔔葉子,比如辣椒籽等。這個並不是我們無知,而是長期以來生活習慣所養成的。

蘿蔔葉子,我們小時候在農村,收蘿蔔的季節,媽媽都會把蘿蔔葉比較嫩的那些挑出來,下鍋煮熟,然後再曬乾收藏。吃的時候泡好,小炒煮面做包子,都是一等一的美味。可是我們現在去菜市場買兩個蘿蔔,通常不帶葉子,即使有葉子,也不會拿回家來,直接就扔掉了。更別說做成乾菜收藏了。我常常惦記著媽媽曬的那些乾菜。

前天去市場,看到帶葉子的水蘿蔔,喜歡的不得了,跟買菜的欧巴桑要了幾棵,也不做乾菜了,直接焯水做了一個小菜,味道真美。這種食物,總是有家的味道。

資料:蘿蔔葉腰果小葱蒜

調料:辣椒花椒沙拉油生抽糖

做法:

1、水蘿蔔和蘿蔔葉,這種蘿蔔各地叫法不一樣,你怎麼叫它?

2、蘿蔔葉洗好下鍋焯水。

3、焯水後過凉。

4、切碎,準備腰果,可以用花生或者其它乾果。

5、腰果用刀拍碎。

6、坐鍋燒油,放上幹辣椒幹花椒炒香,然後小火下腰果翻一道,鍋中花椒和辣椒看起來糊了,是我做完之前的菜沒有清理,偷懶了。我覺得能挑出毛病的朋友都是細心的朋友,生活中總是會有各種各樣的場景,多一些包容,會更美好。

7、下菜碎翻炒,加鹽,糖,生抽,調味,可以加其它喜歡的調料,這個完全看自己的口味兒了。

8、成菜出鍋。

小貼士:

1、蘿蔔葉焯水過凉後口感脆脆的,加上乾果小炒後,味道很不錯。

2、匠菜葉子也可以這樣做。

資料標籤: 蘿蔔 蔬菜 美食 腰果 焯水
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