肝臟是我們身體中很重要的器官，但是也是很容易出現毛病的，但是很多認識很馬虎大意的，肝臟初期的時候發現不了毛病，等發現疾病的時候已經是晚期很難治療了，那麼肝臟不好有什麼徵兆呢？肝臟不好吃什麼好呢？
肝臟是我們身體中很重要的器官，但是也是很容易出現毛病的，但是很多認識很馬虎大意的，肝臟初期的時候發現不了毛病，等發現疾病的時候已經是晚期很難治療了，那麼肝臟不好有什麼徵兆呢？肝臟不好吃什麼好呢？
徵兆1：肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，囙此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
徵兆2：肝功能不好的人，維他命類代謝异常，缺乏維他命可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。
徵兆3：肝功能不好的人，脂肪代謝會异常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
徵兆4：注意力不容易集中，頭昏耳鳴。
徵兆5：臉色晦暗失去光澤，全身發黃，特別是鞏膜發黃。
徵兆6：尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。
徵兆7：鼻頭發紅。鼻頭發紅是因為鼻頭毛細血管擴張形成的。雖然鼻頭發紅並不一定是肝臟受損。但是這時要注意養肝、護肝了。
徵兆8：比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，嘔吐頭暈等症，但是在這次之後，酒量比以前小多了。喝一點就醉了。這種徵兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛。
肝臟最愛5種食物，多吃！
肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時也起著調節血糖的重要作用。近日，美國“羅代爾”網刊文介紹了以下幾種肝臟最愛的飲食。
1、十字花科蔬菜。
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2、海藻類。
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能减少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。
5、洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果
6、藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。