人參果並不是生活中常見的水果，但是關於人參果很多人都想嘗一下，一方面是由於西遊記裏有提到，另一方面對於吃的東西一般都不會拒絕。但是人參果小孩子可以吃嗎？下麵一起來瞭解一下。
人參果小孩子可以吃嗎
小孩子3歲以上可以吃人參果。
小孩子3歲以後，消化能力，抵抗能力都變好了，由於人參果本身就不存在太大禁忌，囙此小孩子還是可以吃的。但是人參果屬溫性，且很補，吃多了怕小孩子受不了，引起流鼻血。囙此給小孩子吃人參果記得一定要適量。而且注意一定要給孩子吃熟透了的人參果，那些表皮有傷痕，看上去水分全無以及帶有异味的人參果不能給寶寶吃。
小孩子可以吃人參果，且對小孩子身體還有很多好處。人參果的價值高，富含多種營養物質，它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維他命C，以及多種人體所必需的微量元素，小孩子正處於成長發育期，媽媽可以給小朋友吃些人參果補充營養。記住不要過量就可以了。
人參果小孩子怎麼吃
1、人參果炒肉片
資料：
猪裡脊肉200g、人參果2個、澱粉1湯匙、鹽2g、薑、葱末少許、料酒1湯匙、食用油20ml
做法：
1、人參果洗淨切片。
2、猪裡脊肉洗淨切片，用澱粉和少許的食用油醃制5分鐘。
3、熱鍋凉油將肉片滑油，出鍋控油，鍋中留少許底油，放薑、葱末熗鍋，再放肉片，加調料，最後放人參果，勾澱粉薄芡出鍋即可。
2、什錦人參果
資料：
人參果200g、蓮子適量、薏米適量、葡萄乾適量、青梅適量、京糕適量
做法：
1、先將人參果洗淨褪皮，和蓮子（去心）。薏米一起上籠蒸熟。
2、葡萄乾也洗淨略蒸。
3、把青梅、京糕切成小丁，後用水化開冰糖，濾除雜質，放入已蒸熟的人參果裏和青梅、京糕、薏米、蓮子、核桃仁、葡萄乾等，燒開後略加團粉勾芡，即可裝湯盆上桌。
人參果的功效與作用
1、人參果內含有大量汁液，可以新增人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人參果還可以新增人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。
2、人參果富含多種維他命，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增强機體抗感染能力。人參果還能新增食欲，加强腸胃的吸收功能。
3、人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種强氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟動人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。
