凉茶是很多人喜歡喝的飲品,有清熱降火的功效,夏季時食用可以有效的消暑,避免上火中暑。那麼,空腹可以喝凉茶嗎?喝了有什麼危害嗎?讓我們一起來看看吧。
空腹可以喝凉茶嗎
空腹不可以喝凉茶。
凉茶性凉,有清熱降火的功效,空腹時食用會抑制腸胃活動,降低食欲,引起反胃、腹瀉、腹痛等腸胃不良反應,長期空腹喝凉茶,還容易引起腸胃疾病,囙此,空腹不可以喝凉茶。
喝凉茶注意事項
1、凉茶上午10點到下午3點飲用比較好。
2、空腹不宜喝凉茶,容易引起腸胃不適。
3、老人、小孩子及體質素來虛弱的人,不能長期服用藥性苦寒的凉茶。
4、喝凉茶要有度,否則容易破壞腸胃微生態的平衡,引發腸胃問題。
5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。
6、隔夜凉茶不宜喝。
清熱解毒凉茶配方
1、加多寶凉茶
資料:紅茶,金銀花,菊花,甘草,冰糖。
做法:將所有資料倒在鍋裏煮就行了。
2、夏枯草凉茶
資料:夏枯草3克,金錢草,雞骨草,菊花,羅漢果一個。
做法:在鍋裏倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草,然後將1個羅漢果捏碎,全部放入鍋裏,全程開小火,慢慢煮1小時即可。
3、魚腥草凉茶
資料:魚腥草2兩。
做法:魚腥草洗淨入鍋,加1-2碗水,900瓦電磁爐,燒開,再轉600瓦,25分鐘即可。