蜂膠是有密封採集的花蜜或花粉混入分泌物而形成的一種膠狀物，具有非常高的保健價值，能够調節血糖、保護心血管，下麵一起來瞭解一下蜂膠怎麼吃效果最好。
空腹服用
蜂膠最好能够空腹服用，這樣吸收的效果會更好。建議一天早晚兩次或多次，早上在早餐前半個小時服用，晚上在飯後一至兩個小時服用。
溫水或牛奶沖服
如果是蜂膠軟膠囊可直接用溫水吞服即可。最好的吃法就是，早晚各吃一粒（或兩粒），然後用溫水服下。這裡記住一定要用溫水哦，絕不可用開水沖泡或高溫蒸煮，因為蜂
如果是蜂膠液，可直接將蜂膠液滴在溫水裏，或者滴在牛奶裏。建議將蜂膠滴在牛奶裏服用，因為這樣就不容易粘壁，而且味道也不會難喝。或者滴在空心膠囊裏。還有一點要注意，蜂膠液一次不能滴太多，根據你的牛奶量來，一定要適量。
搭配茶飲
蜂膠還可以用來加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用，這樣既可改善口味，又避免了蜂膠的粘壁現象。
推薦做法：
資料：杭菊10公克，蜂膠10㏄，蜂蜜10㏄，水500㏄
步驟：杭菊、蜂膠、蜂蜜一起放入杯中，備用，將水500㏄煮至沸騰後，沖入作法1的杯中調勻即可飲用。
滴在香烟過濾嘴上
如果是經常吸烟的人群，建議滴幾滴蜂膠在香烟的過濾嘴上，這樣能有效的降低烟焦油的吸入量，减少抽烟對人體的危害。
