喝酸梅湯會長胖嗎？酸梅湯是生活中常見的一種飲品，酸酸甜甜，消暑解渴，很多人喜歡喝，那酸梅湯喝了會長胖嗎？下麵就來具體看看吧。
喝酸梅湯會長胖嗎
適量喝酸梅湯不會長胖。
酸梅湯的熱量為32大卡/100g，熱量較低，不會導致發胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品，具有清熱去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅湯長胖，可以在製作的時候少加入糖，並且控制好飲用量，就不會有長胖的機會。
酸梅湯一天喝多少合適
酸梅湯一天喝一到兩杯即可，一杯為300ml。
酸梅湯屬於寒性食物，並且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，並且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬於寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。
喝酸梅湯的注意事項
1、酸梅湯屬於寒性食物，並且植物酸含量極高，切忌不可多喝。
2、酸梅湯多在夏天飲用，但糖分含量高的食物在夏天極其容易腐敗變質，常溫過夜的酸梅湯不可食用，就算冰柜中冰鎮也不可長久存放。
3、兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。
4、喝酸梅湯可以消暑解渴、促進消化。但是凡事都有個度，不要一次喝太多酸梅湯，否則可能導致腹瀉。腸胃功能不好或者胃酸過多的朋友更加不易飲用過多的酸梅湯，淺嘗輒止即可。
