大蒜和雞蛋能一起吃嗎？大蒜是生活中常見的蔬菜，營養價值很高，雞蛋是生活中常見的蛋白質來源之一，那大蒜和雞蛋可以一起吃嗎？下麵就來具體看看吧。
大蒜和雞蛋能一起吃嗎
大蒜和雞蛋能一起吃。
大蒜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維他命，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維他命A、維他命D及B族維他命，兩者在營養組成上不衝突，是可以一起吃的。
大蒜和雞蛋一起吃的做法
蒜泥拌雞蛋
原料：新鮮雞蛋三個、大蒜一頭、鹽若干、搗蒜罐子一個、搗蒜杵一個
做法：
1、新鮮的雞蛋大煮，煮到老熟，拿凉水浸一下，備用。
2、準備搗蒜罐子和一個搗蒜杵，備用。
3、將剝好的蒜瓣放入搗蒜罐子中，加鹽搗成蒜泥，加鹽的好處很多，首先菜品本身需要放鹽，其次，搗蒜放鹽會使蒜很容易搗爛。搗爛的蒜泥放進碗中，備用。
4、將剝好的熟雞蛋逐個放進搗蒜罐內，像搗蒜一樣搗爛雞蛋直到大小塊均勻，碎雞蛋塊兒大小隨自己喜好。將剛才的蒜泥放進搗蒜罐，一起攪勻。
5、最後將罐子內的蒜泥拌雞蛋倒在盤子裏，一盤辛辣可口的蒜泥雞蛋就成了。
吃大蒜的注意事項
1、忌空腹食用大蒜
一個人在空腹狀態下不宜食用大蒜，因為大蒜具有一定的刺激性，空腹狀態下容易對人體腸胃造成明顯的影響，甚至可能引發急性腸胃炎。
2、忌過量食用大蒜
大蒜只是調味品，每日不宜食用過多，食用過多會對腸胃造成負擔。建議成人每天以吃生蒜二、三瓣為主，熟蒜四、五瓣即可，小孩適當减半，多食無益。
3、忌長期定時食用大蒜
大蒜可以使腸道變硬，不注意時很容易造成便秘，還會殺死大量的腸內常在菌，不僅如此，大蒜還能引起某些皮膚病。
4、眼疾患者忌食用大蒜
大蒜會對眼睛造成損害，原因在於大蒜辛辣，眼睛往往最怕辣的，所以對患眼疾的人來說，切忌食用大蒜。
