三七粉具有調節神經的作用，睡前服用一些三七粉可以幫助提升睡眠品質，下麵一起來瞭解一下三七粉怎麼吃治失眠。
三七粉怎麼吃治失眠
1、靈芝丹參三七泡酒
功效：靈芝30克，丹參5克，三七粉5克，白酒500毫升。
做法：將丹參、靈芝洗淨切片，和三七粉一起裝入酒罈內，注入白酒，加蓋密封，置陰涼處。每日搖晃數下，浸泡15日，開封過濾即成。每日2次，每次服20~30毫升。
2、三七燉猪心
資料：三七粉10克、猪心一個
做法：將三七粉納入猪心中，紮緊，加清水適量武火煮沸後，改用文火燉煮至猪心熟爛，取出切片，調味服食。
3、三七粉泡水
每天晚飯前，取三七粉3g用溫水沖服，堅持一段時間。
服用三七粉注意事項
1、三七具有破血作用，容易傷胃，對於有慢性胃病的病人不能長期單獨服用。如果獨用三七，建議用米湯送下，不僅能保護脾胃，也能提高療效。
2、有合併用藥應提前諮詢醫生或者藥師是否存在藥物相互作用，在醫生和藥師的指導下合理用藥。
3、服用三七粉的一日總量在3-6g，最好不要超過9g，因為人體每天能吸收的三七的量是6-9g，超出部分將被排出體外，發揮不了效果造成浪費，外用止血除外。
4、三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。
5、經期不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一聖藥，月經期間服用，易導致出血過多。
